Как не нервничать на свадьбе


Не нервничай: как справиться со стрессом перед свадьбой

Как разобраться с причинами стресса сейчас, чтобы выдохнуть после.

Подготовка к свадьбе — это волшебное время, которым нужно наслаждаться. Но часто получается так, что организационные вопросы портят настроение и заставляют нервничать. Платье все еще сидит не идеально, торт оказался дороже, чем ты рассчитывала, и никто не спешит на помощь.

Вместе с такими мыслями невесту часто тревожат и другие сомнения: как изменится моя жизнь после свадьбы? Каким будет этот новый этап? Точно ли я сделала правильный выбор?

Разбираемся, что делать с навязчивыми мыслями, сомнениями и тревогой.

Все серьезно, если вы…

— отменяете личные дела (или отказываетесь от завтрака/обеда/ужина), потому что нет времени и нужно готовиться к свадьбе;

— постоянно ругаетесь с женихом и чувствуете его раздраженность и усталость от бесконечных обсуждений предстоящего торжества;

— сомневаетесь во всех принятых решениях и думаете, что можно было бы сделать лучше;

— не можете сделать что-то действительно важное из списка дел, потому что очень устали и больше не хотите ничего решать;

— чувствуете, что подготовка к свадьбе не доставляет вам положительных эмоций;

— плохо себя чувствуете (страдаете от головной боли, плохо спите, потеряли аппетит, все время в плохом настроении, не можете сконцентрироваться).

Если хотя бы один из этих пунктов описывает ваше состояние, нужно сделать паузу, чтобы понять, почему все происходит именно так, кто виноват и что делать.

Определяем стресс-факторы

Причины стресса можно разделить на две группы: внутренние и внешние. Внутренние причины — это, например, излишний перфекционизм, страх ответственности, чувство одиночества, неуверенность в собственных желаниях. К внешним обычно относят трудности на работе, проблемы со здоровьем, тяжелые эмоциональные потрясения (потеря близкого, конфликт в семье).

Разница в том, что с внутренними раздражителями можно разобраться: только вы решаете, насколько идеальной должна быть свадьба, и только вы понимаете, что вам сейчас нужно.

С внешними причинами сложнее: если в жизни случилось что-то, что вас ранило, или есть обстоятельства, которые вы не контролируете, то работать с ними можно только одним способом — договариваясь с самой собой. Если вы не в состоянии повлиять на ситуацию, значит, нужно изменить свое отношение к ней.

Исправляем ошибки

После того, как вы разобрались с причинами стресса, нужно найти решения: как перестроить свой образ мыслей и распорядок дня, чтобы избежать беспокойства?

Для начала составьте четкий план. Четкий, но не тот, нарушать который смертеподобно. Запланируйте важные дела, но ограничьте себя во времени (например, отведите на решение организационных вопросов не более 3-х часов в день).

Поговорите с женихом — не о делах или проблемах, а просто по душам. Спросите, какие у него ожидания от свадьбы, как бы ему хотелось провести этот день. Даже если вы это уже обсуждали, не помешает напомнить друг другу, что и для чего вы делаете. Честный разговор поможет избежать ситуаций, когда кто-то потратил время, деньги и нервы, думая, что сворачивает горы во благо другого.

Будьте честны с самой собой. Если понимаете, что взяли на себя слишком много и не справляйтесь, не бейте тревогу, а просите о помощи. Друзей, родственников, профессионалов — зависит от личных отношений и бюджета.

Относитесь к трудностям с иронией. Сейчас отсутствие салфеток нужного оттенка кажется вам катастрофой, но со временем эта проблема превратится в историю, которую вы с удовольствием будете рассказывать, вспоминая о свадьбе. В конце концов, идеальных свадеб не бывает — и это хорошо. Иначе всем было бы страшно скучно.

Позвольте себе отдохнуть: возьмите отгул на работе, откажитесь от прибыльной, но утомительной подработки, отмените или перенесите неважные дела и встречи, которые не приносят положительных эмоций.

Позаботьтесь о себе. Наладьте режим сна, добавьте в свое расписание приятные тренировки или займитесь тем видом спорта, который любите. Не перебарщивайте с кофе, алкоголем, сигаретами, успокоительным, снотворным. Психологические проблемы не решаются таблетками и коктейлями.

Сформулируйте для себя короткую, но убедительную речь наподобие мантры. Почему сейчас не стоит волноваться? Как вы представляете себе идеальную совместную жизнь? Куда отправитесь в свадебное путешествие? Думайте о приятном.

Помните, что сомневаться и беспокоиться — это нормально. Вы приняли важное решение, сказав «Да», и подходите к новому жизненному этапу. Принимайте эту новую жизнь с любопытством.

Фотографии: Forged in The North

blog.marytrufel.ru

Как успокоиться перед свадьбой 🚩 как очистить кису женщины перед свадьбой видео 🚩 Свадьбы

В день свадьбы невесте приходится встать очень рано, ведь надо успеть сделать макияж, прическу и подготовиться. Часто в день перед свадьбой невеста остается в красивом гостиничном номере, чтобы снять фотосессию или видео сборов.
И перед невестой встает очень сложная задача: не переживать и получше выспаться.

Чего в день перед свадьбой делать не стоит.
1. Планировать много встреч.
2. Употреблять алкоголь, чтобы успокоиться. Максимум — это бокал хорошего вина.
3. Если не можете уснуть — ни в конем случае не принимайте лекарства без назначения врача. Побочные действия могут быть непредсказуемыми.
4. Паниковать. Иногда бывает, что, например, мама переживает еще больше, чем невеста — в этом случае лучше ограничить по возможности ваше общение в день накануне свадьбы.
5. Пытаться что-то поменять: перенести на 15 минут время начала банкета в ресторане, придумывать новые сценарии.
Не нужно излишне заострять внимание на мелочах — скорее всего, гости их даже не заметят.

Что делать.
1. Прежде всего, каждый человек индивидуален — кому-то лучше побыть в одиночестве, а кому-то нужен компаньон или собеседник.
2. Лучшие психологи — это визажист, флорист, фотограф, ведущий. Не стесняйтесь им звонить и задавать вопросы.
Для специалистов это уже далеко не первая свадьба, они видели много разных ситуаций и знают, что из каждой можно найти выход.
3. Не расстраивайтесь из-за погоды. Во-первых, на следующий день она может поменяться, а прогнозы синоптиков далеко не всегда верны. Во-вторых, многие фотографы говорят, что в пасмурную погоду и даже под дождем фотографии получаются лучше, чем в солнечную погоду.
4. Передайте все телефоны: фотографа, видеооператора, флориста, менеджера ресторана родителям, свидетельнице или сестре, чтобы они еще раз созвонились со всеми и подтвердили время.
5. Не переживайте, что что-то вдруг не понравится гостям. Они придут порадоваться за вас, а не на дегустацию меню в ресторане и не на экскурсию. В конце-концов, это их проблемы, ведь вы старались сделать все наилучшим образом.
5. Посвятите этот день себе: сходите в салон, на массаж, на спа-процедуры. Это поможет расслабиться.
6. Думайте о хорошем. Ведь вы так долго ждали этого дня, не позволяйте мелочам испортить ваше настроение.

www.kakprosto.ru

Как не нервничать перед свадьбой

Как не нервничать перед свадьбой

Свадьба – сама по себе и вместе с ее приготовлениями – источник радости для каждой невесты, но также и источник серьезного стресса. Подготовка к такому важному событию вряд ли может пройти бесследно для эмоционального состояния девушки, и порой мы имеем дело с большим и пёстрым букетом беспокойств. Подчас сюда вливается и волнение о том, что «что-то пойдет не так», и навязчивые мысли о необратимости процесса, и, подчас, тревоги о собственном внешнем виде. Всего и не перечислишь! Если вы – та редкая невеста, которая сохраняет абсолютное спокойствие и излучает чистую радость, то вам можно только позавидовать. Остальные же, возможно, найдут наши советы полезными. Итак, поговорим о том, как сохранить душевную гармонию перед свадьбой и во время нее.

Ослабьте поводья контроля

Трудно удержаться от соблазна контролировать все – начиная от самого организационного процесса, заканчивая настроем будущих гостей. И это не считая того, что большинство невест садится на диету, чуть ли не ежедневно пристально следя за колебаниями стрелки на весах.

Никто не в состоянии уследить за тысячей мелочей, и при этом оставаться спокойным и расслабленным. Для невесты важнее всего вступить в семейную жизнь счастливой, а в день свадьбы излучать красоту и спокойствие. Поэтому доверьте заботы об организации праздника свадебному распорядителю – или, по крайней мере, какую-то их часть. Доверившись профи, вы получите свадьбу своей мечты, а сами сможете в это время отвлечься и сохранить душевное равновесие.

Если нет возможности обратиться в свадебное агентство, то не пренебрегайте, по крайней мере, помощью ваших близких. Наверняка найдутся друзья или родные, готовые взять на себя некоторые организационные вопросы.

8 фильмов перед свадьбой

Мировой кинематограф уделяет большое внимание свадьбам во всех их проявлениях. Настроение этих фильмов может быть самым разным – от романтического, до иронического, так что вам осталось только выбрать что-то себе по вкусу

Выбросите из головы все мелочи

Детали – это то, что делает стиль мероприятия завершенным. Но очень важно понимать, что именно в празднике действительно важно, а что всего лишь мелочь. И если карточки приглашенных пришли с другим шрифтом, а вместо розовой глазури на свадебном торте оказалась желтая – это ни в коем случае не повод забыть, ради чего устроен праздник.

Подумайте: разве ваши гости на следующий день вспомнят о случайно выключившейся во время шоу-программы музыке? Разве заметят, что воздушные шары по оттенку отличаются от цветочных композиций на столах?

С какими бы досадными мелочами вы ни столкнулись во время свадебных приготовлений, не позволяйте им засорять вашу голову.

8 главных лайфхаков для невест

Чтобы в заветный день быть во всеоружии, не лишним будет напомнить самые-самые основные правила, соблюдение которых поможет избежать неприятных сюрпризов.

Время наедине с собой

Предсвадебный период – это время, когда вы обязаны себя холить и лелеять. Не жалейте времени на все процедуры, которые только вам доступны: косметолог, массажист, спа-процедуры – всё это поможет вам чувствовать себя прекрасно и поднимет настроение.

Даже в домашних условиях можно себя побаловать, принимая ванну с солью и чашкой ароматного чая. Делайте натуральные маски, ухаживайте за собой и высыпайтесь. Именно ухоженные и спокойные невесты сияют особенно ослепительно, поэтому все, что доставит вам удовольствие и пойдет на пользу, должно стать неотъемлемой частью вашего ежедневного расписания.

Что делать, если вас охватывает паника?

Некоторые девушки перед свадьбой ощущают едва ли не приступы паники, и нередко даже не могут объяснить, чем именно они вызваны – ведь, казалось бы, все хорошо. В особых случаях существует риск нервного срыва.

Если вы испытываете нечто подобное, своевременная помощь психолога избавит вас от множества неприятных минут. Анализируйте свои переживания – ведите дневник, медитируйте, побудьте наедине с собой и загляните себе в душу.

Если чувствуете приступ паники, начинайте глубоко дышать и считайте до десяти. Если подобное повторяется слишком часто – не пожалейте времени на консультацию у специалиста.

Как хорошо получиться на фото

Важность свадебной фотосессии молодоженов невозможно переоценить. Все-таки, это самые особенные, самые торжественные снимки, из которых будет создан первый фотоальбом молодой семьи

Отвлекайтесь!

Слишком сильно сосредоточившись на предстоящем событии, вы максимально усиливаете его влияние на собственное душевное состояние. Безусловно, ваша свадьба – это очень важный день, но не забывайте, что он имеет, по большей части, только символическое значение. Ваша жизнь шла своим чередом до этого события, и будет идти после него.

Встречайтесь с подругами, они окажут вам моральную поддержку и отвлекут от переживаний – для этого вы должны так же интересоваться их жизнями. Возможно, кто-то из них составит вам компанию в утренних пробежках, на фитнесе или в других полезных начинаниях. Живите активной и насыщенной жизнью – всегда, но перед свадьбой особенно.

Читайте новые книги и смотрите незнакомое кино, от которых не знаете, что ожидать. Это не только вдохновит вас, но и отвлечет.

А может быть, немного адреналина поможет вам побороть предсвадебный мондраж? Выбраться на природу, покататься на лыжах, а может быть, даже прыгнуть с парашютом – все что угодно, лишь бы вы чувствовали себя бодрой, счастливой и отважной.

imarry.su

Проблема-решение: как справиться со стрессом при подготовке к свадьбе

Есть проблема!

Последние недели перед свадьбой особенно напряженные, и это может негативно отразиться на ваших отношениях. У вас могут возникнуть разногласия по самым незначительным вопросам, так как чувство ответственности и сроки давят на вас. У многих пар не получается в этот момент взять под контроль свои эмоции, и это свидетельствует о том, что им срочно нужна помощь!

Есть решение!

Через напряжение последних дней подготовки проходили все пары! В такие моменты создается ощущение, что все идет не так и вы ничего не успеваете, хотя на самом деле все идет по плану, и уже после дня свадьбы вы поймете, что повода для волнений у вас практически и не было. Вот несколько советов, которые позволят вам успокоиться и осознать, что все в порядке.

Автор фото: WarmPhoto | Элегантность Тосканы: love-story Юлии и Арама

Правило 0: Не откладывайте все на последний момент

Самое основное правило: без спешки будет меньше стресса. Если вы не будете пытаться уместить подготовку к свадьбе на 80 гостей в две недели, а дадите себе хотя бы полгода, то и волноваться о том, что вы ничего не успеваете, будете меньше. Обязательно прочитайте статью «Мы ничего не успеваем» о грамотном планировании.

Правило 1: Сделайте перерыв и научитесь переключаться

Вы не должны думать о свадьбе в режиме 24/7. Это нормально, если в некоторые дни ваши мысли будут заняты чем-то другим. Возможно, даже всю неделю! Давайте себе возможность отдохнуть от подготовки, и не превращайте ее в гонку, в которой свадьба — уже не праздник.

Отличный повод отвлечься от подготовки — дать себе альтернативное задание. Например, устроить генеральную уборку дома, запланировать маленькое путешествие на выходные, изучить важный вопрос по работе. Все то, что требует вашей концентрации, позволит вам увидеть, что есть и другие важные задачи помимо свадьбы.

Автор фото: Ольга Сиянко | Одним летним утром: стилизованная фотосессия

Правило 2: Оторвитесь от Pinterest

Ваша свадьба — это только ваша свадьба, и она вряд ли получится такой, как на картинке (скорее всего, фото в Pinterest — это даже не свадьба, а постановка). Идеями нужно вдохновляться, а не становиться ими одержимыми! Очень важно давать себе перерыв в просмотре, чтобы избегать давления «идеальными картинками». Вашим гостям важно не то, насколько идеально сочетаются все детали, а сам факт этого дня. Поэтому можно расслабиться.

Правило 3: Определите приоритеты

Запишите все вещи, которые держат вас напряжении, в отдельный список. После этого, прочитайте каждый пункт, и спросите себя, действительно ли это так важно? В случае положительного ответа напишите в графе напротив способы решения проблемы. При отрицательном  — просто вычеркивайте пункт! Совсем скоро вы увидите, что список не так уж и велик, и поводов для волнения гораздо меньше, чем кажется!

Автор фото: Елена Елисеева | Благородный шик: свадьба Сергея и Альбины

Правило 4: Делегируйте обязанности

Вы можете в этом сомневаться, но, на самом деле, огромное количество людей хотят помочь вам с подготовкой свадьбы. Почему бы вам не воспользоваться их помощью? И не пытайтесь все и всех контролировать, так вы лишь добавите себе стресса. Доверяйте.

Правило 5: Все это не так важно

Гости и не будут помнить, какого цвета была скатерть или сколько веточек лаванды лежало на тарелках. Но будут долго обсуждать, как им было весело и какими счастливыми вы были. Не лишайте их этих моментов, поддавшись перфекционизму. Помните про список из важных и неважных пунктов? Пусть волнения будут только по самым существенным.

Правило 6: Введите запрет на слово «свадьба»

Заключите со своим женихом договор о том, что в определенные дни на разговоры о свадьбе будет введен запрет. Например, в понедельник и пятницу вы даете себе передышку и обсуждаете свою жизнь, работу, просто отдыхаете. Или хотя бы в течение часа после работы. Это поможет избежать ощущения, что вы говорите о свадьбе постоянно, что это самое важное, что происходит в вашей жизни. И таким образом груз ответственности заметно снизится.

Автор фото: Павел Лутов | Любовь и Альпы: love-story Леши и Юли

Правило 7: Устройте романтический вечер

Кто сказал, что медовый месяц может быть только после свадьбы? Проведите уик-энд за городом только вдвоем — это поможет вам расслабиться и вспомнить, зачем все это нужно.

Правило 8: Свадьба — это не экзамен

В конце концов, ведь смысл вашей свадьбы заключен не в цвете салфеток и рассадке гостей. Главное заключается в том, что вы женитесь, потому что любите друг друга, а не снимаете фотосессию для глянцевого журнала или сдаете экзамен по теме «Как организовать идеальную свадьбу».

Правило 9: Обратитесь к специалистам

Организовать свадьбу самостоятельно, начиная от полиграфии и заканчивая едой — очень сложно. Да и не нужно! Если вы хотите отдохнуть, а не постигать профессию свадебного организатора, то доверьтесь профессионалам, и вы заметно сократите количество поводов для волнений, так как будете знать, что все в ответственных руках. И еще раз — не пытайтесь все и всех контролировать.

Стоп!

Вы опять читаете статьи, просматриваете тысячную свадьбу в блогах и вновь захотели поменять цветы в букете невесты? В то время, как обещали друг другу провести этот вечер вдвоем? Остановитесь и честно ответьте на вопрос: будет ли жизнь после свадьбы? Если да, то занимайтесь жизнью, а свадьбу воспринимайте как один счастливый день, который должен приносить радость, а не стресс.

Автор фото: Андрей Харченко | Домашний уют: свадьба Оли и Ярика

Чеклист подготовки:

  1. • Определяемся с датой и бюджетом
  2. • Обдумываем стиль свадьбы и бронируем место проведения
  3. • Собираем мнения женатых друзей
  4. • Встречаемся с подрядчиками
  5. • Отправляемся за свадебным платьем
  6. • Готовим сценарий церемонии
  7. • Составляем меню
  8. • Печатаем полиграфию и рассылаем приглашения
  9. • Определяемся с нарядами для подружек невесты
  10. • Выбираем костюмы для жениха и его друзей
  11. • Планируем медовый месяц
  12. • Покупаем свадебные кольца
  13. • Делаем пробную прическу и макияж
  14. • Бронируем отели для приезжих гостей
  15. • За две недели до свадьбы заканчиваем все дела, даже самые незначительные

Заглавная фотография подготовлена Полиной Сосновской специально для Weddywood

weddywood.ru

Восемь способов перестать нервничать перед свадьбой |  Мир свадьбы

Каждый из молодоженов в той или иной мере испытывает состояние, определяемое психологами как предсвадебный синдром. Характеризуется он непреодолимым волнением, справиться с которым невероятно трудно. Наша статья поможет вам в этом – предлагаем вашему вниманию самые эффективные методы борьбы с этим распространенным явлением.

Способ № 1

 

Перестань нервничать перед свадьбой . Фото Дмитрий Рабеев

Не взваливайте на свои плечи львиную долю проблем. Друзья и родственники будут рады вам помочь, а перегружать себя не стоит ни в коем случае. Сядьте со своей половинкой за стол, возьмите ручку и чистый лист бумаги. Наметьте три колонки и впишите в первую список дел, во вторую – сроки и в третью – ответственное лицо. Вычеркивайте выполненные пункты, а те, что «выпадают» из графика перепоручите представителям старшего поколения – благодаря своему опыту они смогут решить проблему быстро и качественно.

 

Способ № 2

Решайте лишь те вопросы, которые запланированы на нынешний день. Не торопитесь. Спешка всегда провоцирует возникновение стресса. Остановитесь и расслабьтесь – поверьте, все вопросы будут решены вовремя.

 

Способ № 3

Осознайте, что причиной вашего волнения являются не совсем правильные установки. «Послушайте» свои мысли и отбросьте те, в которых присутствуют слова «катастрофа», «я этого не переживу», «это просто ужас» и т.д. Такие мысли реалистичны? Ни в коей мере. Они лишают вас почвы под ногами и мешают плодотворной подготовке. А по совместительству и разрушают вашу нервную систему.

 

Способ № 4

В ярких красках представьте пугающий вас исход. После этого добавьте к картинке еще более «страшные» детали, делая ситуацию абсурдной. Абсурд – это уже не реальность, поэтому пугать и волновать не может. Ваш кошмар трансформируется в нечто комическое и добавит вам оптимизма.

Способ № 5

Поговорите с родителями, замужними сестрами, братьями, подругами или друзьями. Они поделятся опытом, расскажут свое тогдашнее и нынешнее отношение к предсвадебной подготовке. Если же такое общение не поможет, обратитесь к профессиональному психотерапевту.

 

Способ № 6

Не отдавайтесь целиком предсвадебной суете, оставляйте время на любимое хобби. Все посвященное ему время запретите себе даже думать о предстоящей свадьбе.

 

Способ № 7

Если предсвадебный стресс прочно пустил корни, на время переключитесь на приятные обязанности невесты – к ним можно отнести посещение косметологического кабинета, солярия, свадебного салона и пр.

 

Способ № 8

Уделите внимание не организационным вопросам, а духовному аспекту предстоящего брака. Поверьте, все проблемы, связанные со свадебным торжеством, обязательно решатся и через минимальный отрезок времени покажутся вам совершенно неважными. Главное, что вы, наконец, соедините свои судьбы – это самый радостный и счастливый момент в вашей жизни. Придумывайте слова, которые скажете любимому человеку, его и своим родителям, а также гостям торжества.

 

Предсвадебная суета должна наполнять вас счастьем, а не вызывать усталость. Забудьте о проблемах и наслаждайтесь жизнью!

 

 

© Mir-svadbi.ru
При копировании материалов сайта сохраняйте активную ссылку на источник.
Вам понравилась статья? Вы можете поделиться заметкой с друзьями! Нажмите на кнопку вашей соц.сети!

У нас еще много интересного о свадьбе:

Хотите получать свежие статьи сайта “Мир Свадьбы” на электронную почту? Подпишитесь на нашу рассылку.


mir-svadbi.ru

Ответы Mail.ru: Успокоительное перед свадьбой!

Ничего не принимала и была спокойна, как удав))

а чего волноваться то? наоборот надо!

у меня у золовки завтра свадьба. вся на нервах звонила спрашивала придём ли мы)) ) она дак знаю себе день до отказа забила чтоб не думать про завтра)) ) у меня была просто роспись с мужем поэтому я вообще не волновалась)

травки?) классно вы успокаиваться собрались)) выпей валерьянки что ли... ну лучше всего психологический настрой!

Успокоительное надо попить, например настойка пустырника! По вкладышу посмотрите. У меня перед свадьбой нервный кашель начался, с подташниванием, прошло лишь в день свадьбы :)) Все пройдет хорошо, не волнуйтесь!

а как тупо нажраться и спасает. перед загсом я выпила залпом бокал шампанского и когда просили или согласна я даже не услышала аххаха настолько была спокойна и глубоко в себе

У меня было 2 свадьбы и я не разу не волновалась. А чего волноваться то захочет - женится; не захочет - сам потом пожалеет! ! Всё будет в норме не пей ничего, ну если только чай с шоколадкой ( меня это успокаивает)...

Свадьба, это есть начало конца, то есть пиздец всем нормальным отношениям, так что самое херовое ещё впереди и волноваться нужно будет после свадьбы, а не на ней.. . И именно так говорит статистика, особенно в наше время. Хочешь сохранить хорошие отношения, нехер жениться и выходить замуж.

)))Волноваться надо мне, мой мне наобещал с три короба, а теперь так получается что не получится у нас в этом году поженится, а по прошествию нескольких месяцев я смотрю он походу и не собирается делать предложение (( ,а тебе то что волноваться, радуйся счастливица не каждой так везёт как тебе)) )

сядь и подумай!! ! если всё готово и заказано - наслаждайся ролью невесты. если чего-то не сделано - бегом доделай и вперед, наслаждаться приятностями в твою сторону. а после выкупа перед загсом, пока все шампанское пили, мы с женихом на кухню свалили и по водке тяпнули. и так нам стало хорошо и весело)))))))))))))))))))))))

Сядь с чаем сладким и выдохни. Все готово и осталось только дождаться! =) Я кино смотрела всякое сопливое про любовь, а к счастливому концу еще сильнее хочется под венец. Мы с мужем перед свадьбой три дня отдельно жили, хотели неделю, но больно без родного сердца тяжко) ) но пару дней без него хорошо - занимаешься собой, отдыхаешь, не торопишься на кухне, сидишьсебе отдыхаешь, предвкушаешь, как такая вся красивая из машины выйдешь и все ахнут "какая красивая невеста!! ". а на ночь на ответственный день рекомендую теплого вина бокал. ведь не уснете точно. категорически точно, а очень надо=)

вот уж точно - пустые хлопоты.. . зная, как всё это заканчивается у большинства.. . желаю вам попасть в меньшинство))

Афобазол. Афобазол применяется у взрослых при тревожных состояниях: генерализованные тревожные расстройства, неврастения, расстройства адаптации <a rel="nofollow" href="http://www.piluli.ru/product/Afobazol" target="_blank">http://www.piluli.ru/product/Afobazol</a>

А почему вы так переживаете ? Вы же не вчера познакомились с женихом. Наверное, уже неплохо его знаете. Боитесь изменений в жизни и ваших отношениях? Но если отношения хорошие, то почему они должны измениться . Свадьба должна стать ярким праздником в вашей жизни. Хотите пить успокоительное, пейте ФИТОСЕД, СЕДАВИТ.

touch.otvet.mail.ru

Как успокоиться перед свадьбой

Все девочки с детства мечтают о сказочной свадьбе, мысленно проживая ее в малейших деталях. Но, когда до долгожданного дня остаются считанные часы, девушка впадает в панику и уже не может уснуть. Согласитесь, усталый вид и синяки под глазами невесте точно не к лицу! Поэтому давайте подумаем, как успокоиться накануне свадьбы и хорошенько выспаться перед церемонией.

Рекомендуем попросту избегать малейших поводов для беспокойства. Пусть последний день незамужней жизни будет насыщен только приятными эмоциями, а не различными хлопотами. Как это можно сделать?

  • во-первых, отпроситесь с работы в день перед свадьбой, а лучше возьмите отпуск, чтобы успеть отдохнуть до и после торжества
  • во-вторых, организационные вопросы переложите на свадебного координатора или подружек невесты
  • в-третьих, не оставляйте никаких дел (даже самых пустяковых) на последний день: будь-то девичник или маникюр

Не давать себе поводов для беспокойства — это не означает, что стоит прогонять от себя любые мысли о предстоящем празднике. Наоборот! Мысленно пройдитесь по сценарию завтрашней свадьбы. Вы убедитесь, что все предусмотрели и успокоитесь.

Читайте также: Я — невеста: три шага к незабываемой свадьбе

И не думайте о плохом! Ведь теория о материальности мыслей все-таки имеет право на существование.

Проведите день перед свадьбой с пользой!

Как правило, даже когда жених и невеста до церемония бракосочетания жили вместе, то день накануне свадьбы — это их последний шанс побыть раздельно. Немного соскучиться тоже не помешает, неправда ли?

Как провести последний день перед свадьбой? Лучше всего посвятить его себе любимой: например, сделать маску для лица или волос. Можно отправиться с мамой, сестрой или близкими подругами в салон красоты. Ничуть не хуже будет вариант СПА-сеанса на дому. Но не рекомендуем экспериментировать с незнакомыми бьюти-процедурами — Вы не знаете, какой эффект они окажут на Вашу внешность.

Если у Вас все-таки остались кое-какие запланированные дела на последний день — присутствие мамы или близких подруг тоже окажется кстати. Они помогут Вам сделать последние штрихи в организации праздника: к примеру, обзвонить подрядчиков. Уточните адреса и время доставки (букета невесты, торта), а также вышлите администратору ресторана план рассадки гостей.

Накануне свадьбы подумайте о том, во сколько Вам нужно будет проснуться, чтобы все успеть. Лучше рассчитывать время с небольшим зазором. Таким образом, никакие запинки не заставят Вас опоздать. Помните о том, что шнуровка свадебного платья требует времени, а на пути к месту церемонии могут быть пробки.

Убедитесь, что с платьем все в порядке, а фата — выглажена. Можете вывесить их напротив кровати, это только добавит положительных эмоций к и без того приятному ожиданию.

Читайте также: Фата невесты — вечная классика или пережиток прошлого?

Еще одно задание невесты перед ее важным днем — собрать все вещи, которые могут Вам понадобиться. В первую очередь, это кольца, паспорта, папка для свидетельства о браке, бокалы и телефоны. Если у Вас предусмотрен обряд расстилания рушника, то и он. Также рекомендуется захватить: косметичку, расческу, запасные чулки, пластырь, обезболивающее средство и влажные салфетки.

Ночь перед церемонией: совместить приятное с полезным

Вечер перед свадьбой должен быть непременно свободным. Настоятельно рекомендуем отказаться от девичника накануне церемонии — лучше провести его заранее, за неделю-две.

Обстановка должна быть умиротворяющей — это залог Вашего спокойствия. Никакой суеты, с делами Вы уже разобрались или делегировали их другим людям. Чтобы настроиться на позитивный лад, придумайте себе какое-нибудь приятное занятие: например, посмотрите мелодраму или вспомните с подругами, как Вы с женихом познакомились.

Снять волнение перед свадьбой поможет травяной чай. Тот же эффект оказывает бокал вина. Но не увлекайтесь, избыточное количество жидкости в организме на утро может спровоцировать отеки на лице.

Ужин должен быть легким. Тяжелая пища становится причиной беспокойной ночи, а ваша задача — хорошо выспаться.

Невестам перед сном будет очень полезно принять ванну с пеной и добавлением лавандовой соли. Процедура поможет расслабиться физически и успокоиться морально. После нее нанесите на тело увлажняющий лосьон — на следующий день Ваша кожа будет буквально сиять.

Перед сном хорошо проверите комнату. Если период жаркий — окно можно и вовсе оставить открытым. Отключите все электроприборы и потушите свет.

Что делать, если Вы проделали все вышеперечисленное, а успокоиться перед свадьбой так и не удалось? Переходим к экстренным мерам! Нижеперечисленные способы помогут невесте быстро уснуть.

Способ №1: стакан молока с добавлением 1-2 чайных ложек меда. Сладкий напиток действует как настоящее снотворное — выпиваете и Вас моментально клонит в сон!

Способ №2: замедленное дыхание. Закройте глаза, очистите голову от посторонних мыслей. Вдыхайте и выдыхайте, задерживая воздух на пару секунд. Это замедлит сердцебиение, уменьшит уровень адреналина в крови и поможет быстро уснуть.

Способ №3: мысленный счет. Данная техника еще никого не подводила! Закройте глаза, представьте, что Вы находитесь на бескрайнем зеленом поле. Рядом течет река, а мост на ней поочередно переходят белокурые барашки. Просто начните их считать! Уверенны, Вы не дойдете и до ста.

И главное правило — наслаждайтесь каждой секундой происходящего! Какой бы ни была эта ночь — спокойной или волнительной — она неповторима.

solodko.wedding

Страх перед свадьбой - боюсь выходить замуж: что делать | СвадьбаFUN

Свадьба является самым желанным событием в жизни каждой девушки, но вот долгожданный день становится все ближе и невеста ловит себя на мысли «я боюсь выходить замуж». Что делать в такой ситуации? Отменять регистрацию или есть другие способы справиться со стрессом перед свадьбой?

А стоит ли вообще играть свадьбу

Как ни странно, таким вопросом перед бракосочетанием задаются не только мужчины, но и женщины. Страх невесты перед свадьбой чаще всего связан со стрессом. Что делать, когда мозг настолько перегружен, что уже не способен мыслить адекватно…

Помимо этого девушку могут волновать следующие вопросы:

  1. Правильный ли выбор я делаю, ведь это на всю жизнь? Есть девушки, которые находятся в постоянном поиске. Им кажется, что все вокруг них должно быть правильным. К мужчине предъявляются самые высокие критерии. Поэтому постоянные сомнения в выборе не дают ей покоя.
  2. Сможет ли мой мужчина меня обеспечить? Такой вопрос волнует барышень, у которых или высокие требования или нет своего устойчивого дохода. Но приняв решение выйти замуж за конкретного человека, эта проблема уже отпадает.
  3. Смогу ли я пожертвовать временем, проводимым с подругами, шопингом или в личных делах? Кроме того многие очень дорожат отношением с мамой, родительским домом. Переживания, что выйдя замуж, они прервут эту связь, напрасны. Они просто перейдут на новый уровень. Замужество надо воспринимать никак разрыв отношений с родителями, а как расширение семьи.
  4. Как не погрязть в домашних делах и не превратиться в невзрачную домохозяйку? Самостоятельные девушки бояться потерять свою независимость. Страшатся, что полностью потеряют себя, растворясь в семейном быту. На самом деле, любящий мудрый муж поддержит свою супругу в любых начинаниях. А для кого-то счастье в том, чтобы найти себя в материнстве, стать мужу опорой. У многих великих писателей, ученых, общественных деятелей были именно такие жены.
  5. Смогу ли я родить ребенка? Эта проблема волнует многих. Не надо ставить деторождение целью семейной жизни. Часто чтобы преодолеть этот страх, нужно долго и серьезно работать с психологом.
  6. Не предаст ли меня муж: изменит/оставит одну с ребенку/лишит имущества? Проблема волнует обычно тех, кто имел опыт неудачного брака или предыдущих отношений. Разбитое сердце, прошлые раны — все это можно преодолеть любовью и доверием.
  7. Значит ли то, что я боюсь выходить замуж, что я не люблю своего мужчину? Любой думающий человек всегда имеет сомнения. Лучше подумать, что раз вы решили выйти замуж за этого мужчину, хотите от него детей, значит, вы его любите по-настоящему.

Сомнения и страх перед свадьбой у женщины любого возраста – это абсолютно нормально, ведь это говорит о том, что она осознанно подходит к этому решению и понимает, как это важно. Предусмотреть все повороты судьбы невозможно, но если вы приняли решение выйти именно за этого человека замуж, скорей всего вы все сделали правильно. А в дальнейшем вашу судьбу решит только ваша взаимная забота, внимание, уважение и любовь друг к другу.

Страх перед замужеством у женщины, связанный с бытовыми вопросами, обычно отсутствует, если пара имела возможность пожить вместе. После свадьбы совместная жизнь несильно изменится. В противном случае не стоит переживать, потому что мужчина в современном обществе часто без труда берет на себя половину домашних обязанностей, особенно если женщина тоже работает.

Мужские страхи и волнения

Мужчину чаще всего одолевают менее обширные страхи: это ограниченность в предоставлении внимания противоположного пола и возлагаемый груз финансовой и эмоциональной ответственности. Иногда есть страх появления скорого потомства.

Также имеет место быть стресс перед свадьбой у мужчины может появиться, если женщина очень активно готовится к свадьбе, не принимая во внимание мнение жениха. Это может испугать, заставив подумать о том, что впредь его мнение будет оставаться «за кулисами».

Что следует предпринять женщине, чтобы этого избежать:

  • Советоваться с будущим мужем, показывая, что его мнение важно для нее;
  • Доверить ему выбрать что-то для свадьбы, например, свадебный кортеж;
  • Не грузить любимого проблемами со свадьбой постоянно: также нужно уделять время совместному досугу и отвлеченным разговором, например, как прошел день на работе;
  • Не стоит подавлять будущего мужа в решении свадебных вопросов – это может сильно обидеть и ранить мужчину. Он потеряет интерес к торжеству и замкнется в себе.

Девушки, найдите в себе силы сдерживать свои порывы по поводу свадьбы. Тогда эмоциональное равновесие вашего мужчины обеспечено. В суете не стоит забывать, что самое главное – это ваш союз, а не шик и блеск проведенной свадьбы, ведь это всего лишь один день, а впереди целая жизнь, которую не должна испортить излишняя суета и нервозность. Также стоит учесть, что страх перед свадьбой у жениха может возникнуть из-за нежелания находиться перед взглядами сотен людей и вспышками фотокамер.

Мужчинам необходимо самостоятельно перестать бояться ответственности. Раз он присутствует, значит этот вопрос заботит главу семьи и не позволит опустить руки. Семья – это тыл мужчины, а жена – не обуза, а верная помощница, которая не оставит в трудную минуту, а поможет словом и делом. А это значит что вместе влюбленной паре, пожелавшей скрепить свои узы браком, все будет по силам, и страх перед свадьбой у жениха – дело временное и вполне решаемое.

Как бороться с предсвадебным волнением

Бесконечная суета, проблемы, связанные с подготовкой к свадьбе, способны расстроить даже самую стойкую психику женщины, ведь в голове столько вопросов:

  1. Как успеть все до дня свадьбы, ведь впереди еще столько хлопот?
  2. Где найти необходимое платье/туфли/бокалы именно такие, которые нужны?
  3. Почему муж/свекровь/мама не согласна с моим выбором цветового оформления зала, а я боюсь выйти замуж не так, как об этом мечтала?
  4. Где найти еще денег, когда бюджет уже истрачен?
  5. Вдруг букет будет некрасивым, жених опоздает в ЗАГС, а маленькие дети истопчут шлейф свадебного платья?
  6. Что делать, если жених или кто-то из гостей сильно напьется и испортит весь вечер?

На самом деле невестам стоит успокоиться и понять, что даже если на торжестве возникнут казусы, это не испортит общего впечатления от свадьбы, не разрушит ваш союз, и дальнейшая семейная жизнь будет прекрасна вне зависимости о того, как пройдет свадьба. Героиня знаменитого сериала «Секс в большом городе» провела идеальную свадьбу с человеком, жизнь с которым на следующий же день превратилась в ад. Зато на второй её свадьбе все было наперекосяк, но дальнейшая жизнь с любимым мужчиной была прекрасна и подарила ей двух замечательных девочек.

Дейл Карнеги предлагает такую методику успокоить нервы, она же поможет снять стресс перед свадьбой. Представить, что произошло самое худшее: жених опоздал в ЗАГС, свекор напился, а свидетельница пролила вино на свадебное платье, и принять это, смириться. После этого, по словам психолога, мозг будет работать рационально, не обращая внимания на естественное волнение. На самом деле, не все всегда зависит от нас, и предугадать все возможные проблемы, а значит устранить их, просто невозможно. Поэтому нужно успокоиться, заниматься необходимой подготовкой и дарить любовь своему избраннику, а не претензии, которые могут вылиться в стресс перед свадьбой у мужчины.

Что делать с депрессией перед свадьбой

Подготовка к бракосочетанию – это целая работа, которую в нашей стране обычно выполняют невесты наряду со своими обычными обязанностями. В такой ситуации организм начинает испытывать сильнейший стресс. Бракосочетание – серьезный шаг, обдумывание правильности которого может также загнать человека в угол. Появится депрессия перед свадьбой. К ее симптомам относят следующие:

  1. Постоянное угнетенное состояние и тоскливость;
  2. Отсутствие интереса к чему-либо;
  3. Невозможность получения удовольствия;
  4. Тревожность и предчувствие несчастья;
  5. Бессонница и снижение или отсутствие аппетита.

Справиться самостоятельно с таким состоянием вполне возможно, если все не зашло слишком далеко. Для этого необходимы расслабляющие и отвлекающие процедуры:

  • Успокоиться помогут фиточаи, валерьянка или пустырник;
  • Включить в рацион свежие фрукты и овощи;
  • Заняться спортом, желательно бегом или плаванием;
  • Принять контрастный душ;
  • Добавить в ванну аромамасла или посетить SPA-салон;
  • Отправиться с подругами на шопинг или в кафе.

Эти же нехитрые действия помогут снять и стресс перед свадьбой у невесты. Помимо этого необходимо больше проводить времени со своей второй половинкой, причем не касаясь свадебных хлопот. Лучшим вариантом будет выехать куда-нибудь за город на свежий воздух и устроить пикник и прогулку по лесу, там же можно снять и лав-стори. В любом случае необходимо периодически отвлекаться от подготовки и заниматься другими не менее важными делами или просто отдыхать. При этом часть своих обязанностей по подготовке торжества можно переложить на свидетельницу, мужа, маму или свекровь.

Причина признания невесты «боюсь выйти замуж» и связанной с этим депрессией перед свадьбой может заключаться в прошлом неудачном опыте как собственном, так и чужом. Некоторые причины в принципе невозможно осознать, поэтому если никакие процедуры успокоения не помогают, необходимо обратиться к психологу, провести с ним доверительную беседу. Специалист поможет найти причину стресса и подскажет, как от него избавиться, разрешив все волнующие вас проблемы.

Как не нервничать на свадьбе

То, как все пройдет и какие воспоминания от торжества останутся во многом зависит от настроя молодоженов. Жених и невеста в этот день становятся всеобщим объектом внимания. Унылая или нервная пара вызовет только сочувствие. Необходимо насладиться каждым моментом этого знаменательного события. Один день так быстро проходит, поэтому нужно отдаться каждой минуточке вашей свадьбы, не тратя нервы на контроль за происходящим.

Так как не нервничать на свадьбе, если в голове столько мыслей и вопросов? Накануне свадьбы необходимо хорошенько выспаться, для этого можно выпить две таблетки валерианы. Также стоит дать себе установку о том, что все возможное уже сделано. Я не боюсь выходить замуж. Следующий день – самый счастливый в вашей жизни, даже если будет не вполне идеальным. Это поможет снять стресс перед свадьбой у невесты. Чтобы избежать суеты, необходимо заранее назначить ответственных за проведение мероприятия, предупредить их, чтобы в пределах их полномочий невесту по пустякам не беспокоили.

Итак:

  1. Назначьте ответственного за проведение девичника. Обычно это свидетельница или близкие подружки невесты. В это время можно будет спокойно собираться, поправлять прическу, макияж, ни на что не отвлекаясь.
  2. Маму можно попросить организовать прием для гостей, проводить их к фуршетному столу.
  3. Отдайте план рассадки гостей по машинам тому, кто проследит чтобы всем хватило посадочных мест.
  4. На прогулке кто-то должен всех организовывать – это может быть свидетель, отец или свекор.
  5. По приезду в кафе кто-то должен направить гостей к плану рассадки, проследить, чтобы все заняли свои места.

Если страхи перед свадьбой у жениха и невесты до сих пор присутствуют, стоит организовать совместный ужин накануне торжества, предаться воспоминаниям о знакомстве, первом свидании. Рассказать партнеру о том, что в нем вас привлекает больше всего. Взаимные признания, приятные воспоминания помогут понять правильность принятого решения.

Итак, что делать со стрессом перед свадьбой? Нужно отвлечься от постоянной подготовки, отдохнуть, расслабиться и почаще вспоминать о том, что рядом с вами самый лучший и любимый мужчина на свете.

svadbafun.ru

ᐉ Волнение невесты перед свадьбой: как успокоиться и не нервничать? Как невесте успокоиться перед свадьбой и побороть страх выходить замуж? Проводить сложные косметологические процедуры

Как успокоиться перед свадьбой

  • Как успокоиться перед свадьбой
  • Как справиться с волнением перед свадьбой
  • Как отменить свадьбу
  • Как пережить свадьбу

В день свадьбы невесте приходится встать очень рано, ведь надо успеть сделать макияж, прическу и подготовиться. Часто в день перед свадьбой невеста остается в красивом гостиничном номере, чтобы снять фотосессию или видео сборов.
И перед невестой встает очень сложная задача: не переживать и получше выспаться.

Чего в день перед свадьбой делать не стоит.
1. Планировать много встреч.
2. Употреблять алкоголь, чтобы успокоиться. Максимум — это бокал хорошего вина.
3. Если не можете уснуть — ни в конем случае не принимайте лекарства без назначения врача. Побочные действия могут быть непредсказуемыми.
4. Паниковать. Иногда бывает, что, например, мама переживает еще больше, чем невеста — в этом случае лучше ограничить по возможности ваше общение в день накануне свадьбы.
5. Пытаться что-то поменять: перенести на 15 минут время начала банкета в ресторане, придумывать новые сценарии.
Не нужно излишне заострять внимание на мелочах — скорее всего, гости их даже не заметят.

Что делать.
1. Прежде всего, каждый человек индивидуален — кому-то лучше побыть в одиночестве, а кому-то нужен компаньон или собеседник.
2. Лучшие психологи — это визажист, флорист, фотограф, ведущий. Не стесняйтесь им звонить и задавать вопросы.
Для специалистов это уже далеко не первая свадьба, они видели много разных ситуаций и знают, что из каждой можно найти выход.
3. Не расстраивайтесь из-за погоды. Во-первых, на следующий день она может поменяться, а прогнозы синоптиков далеко не всегда верны. Во-вторых, многие фотографы говорят, что в пасмурную погоду и даже под дождем фотографии получаются лучше, чем в солнечную погоду.
4. Передайте все телефоны: фотографа, видеооператора, флориста, менеджера ресторана родителям, свидетельнице или сестре, чтобы они еще раз созвонились со всеми и подтвердили время.
5. Не переживайте, что что-то вдруг не понравится гостям. Они придут порадоваться за вас, а не на дегустацию меню в ресторане и не на экскурсию. В конце-концов, это их проблемы, ведь вы старались сделать все наилучшим образом.
5. Посвятите этот день себе: сходите в салон, на массаж, на спа-процедуры. Это поможет расслабиться.
6. Думайте о хорошем. Ведь вы так долго ждали этого дня, не позволяйте мелочам испортить ваше настроение.

Что делать с волнением и предсвадебным мандражом, чтобы не сбежать из ЗАГСА через форточку

Что делать с волнением и предсвадебным мандражом, чтобы не сбежать из ЗАГСА через форточку

Казалось бы: выходить замуж или жениться, тем более по любви — в чем проблема? Уже выбраны кольца, готово платье, забронирован зал для росписи и заказан марш. Но в голову приходит одна и та же мысль: «И что, на всю жизнь?».

Волнение перед свадьбой возникает практически у каждого — это нормально. Но важно различать обычный мандраж и крик души. Возможно свадьба — это совсем не твое желание?

Бывает так, что женщины выходят замуж, потому что «пора» и «так надо».

Тут-то и есть все шансы для паники перед свадьбой: а правильно ли я все делаю? В этом случае волнения перед свадьбой не избежать. Когда выходишь замуж для галочки таки происходит.

Давай разберемся, что откуда берутся эти переживания и что рассказывают сомнения перед свадьбой.

Вне зоны… комфорта

Свадьба — это выход из зоны комфорта. Не просто потому что сам процесс один из самых ответственных в жизни.

Еще на этапе организации пара проходит мощную проверку: найти общий язык друг с другом, со свадебным координатором, с родителями, которые видят весь процесс только по своему.

Отдельный момент: финансовая сторона вопроса.

Предложение руки, сердца и всего остального выглядит и чувствуется абсолютной романтикой и для мужчины, и для женщины. Но мало кто задумывается, что будет с отношениями дальше.

Ключевое здесь прислушаться к внутреннему голосу. Если женщину одолевают мысли вроде «будет ли свадьба идеальной?» — это тоже нормально. Кстати, не бывает идеальных свадеб. Стремление к идеалу — здесь совсем неуместно.

Переживания по поводу самой свадьбы — пустяки, а вот клятвы и обещания висят над нами как Дамоклов меч.

Так уж повелось, что в сказках и ванильных фильмах вечная любовь — это обязательный атрибут. Но жизнь — это не фильм и не клип, в жизни нет гарантий.

Лучше всего выделить время и наедине с собой проанализировать, что именно не дает покоя.

Давай подробно разберем 4 основных типа сомнений, которые могут возникать перед свадьбой.

А как же свобода?

Как ни крути, брак означает, что жизнь пойдет не хуже и не лучше, а по-другому. Для мужчин страх потерять свободу, конечно, ключевой. Одних только анекдотов сколько про рыбалку раз в год, и про кандалы на руках.

Даже если мужчина любит женщину, ему придется отказаться от внимания всех остальных женщин на земле, забыть про ночные тусовки с друзьями, беспокоится о том, объяснять «куда и зачем».

Если мысли об этом не уходят на второй план, когда мужчина принимает решение жениться — вопрос в качестве отношений. И главное, готов ли его эгоизм уступать место будущей жене.

Когда женщина или мужчина «тот самый» — сомнений в человеке нет.

Бытует мнение, что у девушек страх потерять свободу отсутствует. На самом деле это не так: невеста тоже понимает, что сорваться на три дня с подружками в Милан она уже просто так не сможет — необходимо согласовывать с мужем.

Что делать? Вопрос, который должны себе задать и мужчина, и женщина: зачем я создаю семью? Если на чаше весов свобода и желание «погулять» перевешивают, свадьба вам пока не нужна.

Возможно это голоса мамы и папы, которые хотят внуков. Но здесь нужно быть предельно откровенным: и с партнером, и с самим собой.

Ведь в случае ошибки брак обычно не просто разочаровывает, но превращается в выяснение отношений и заканчивается изменами и болезненным разводом.

Тебе ведь этого не нужно?

Вопрос зрелости

Очень большое количество девушек до брака, по факту, не успевают пожить самостоятельной жизнью: просто перекочевывает из родительского дома к мужу.

Именно этим и обусловлен страх взросления. Муж — не папочка, а жена — не мамочка. Нянчиться с вами никто не обязан.

До тех пор, пока каждый из вас не станет автономной личностью, есть риск, что ответственность за вашу семейную жизнь будет лежать на родительских плечах.

Если дело дошло до свадьбы — пора начать жить самостоятельно: принимать решения, нести ответственность и делать выбор.

Уже до свадьбы нужно жить вместе, но отдельно от родителей, чтобы лучше разобраться в себе.

На психологическом уровне желание жениться, чтобы убежать из родительского дома — это побег от себя.

У мужчин здесь все довольно просто. Если ты сомневаешься в женитьбе, потому что в душе чувствуешь себя мальчиком, спешить с этим не стоит. Лучше сконцентрироваться на своем развитии и пожить гражданским браком. Повзрослеть в отношениях.

Мужчина — это капитан семейного корабля, как ни крути.

И в случае, если он не готов брать на себя ответственность, не то что за свою будущую супругу, но и детей — отложите свадьбу на годик-другой.

Новый статус

После свадьбы и женщина, и мужчина принимают совершенно другую социальную роль.

И это для многих прекрасный повод для сомнений. А смогу ли я быть хорошей женой? Смогу ли вдохновлять своего мужчину? У меня получится быть той самой хранительницей очага?

Здесь стоит снизить планку требований к себе: представления о том «какой должна быть жена» и попытки впихнуть себя в рамки идеальных образов из голливудских мелодрам — это плохо.

В этот момент можно обратиться за помощью и поддержкой к мужчине. Жених точно не поскупиться на комплименты в адрес твоей хозяйственности и умения готовить, например. Если ты любишь его хочешь прожить с ним всю жизнь, это снимет стресс.

Если ты думаешь, что мужчину подобные вопросы не штурмуют, ты очень ошибаешься.

Смогу ли я обеспечить семью? Способен ли я заботиться о жене? Я буду хорошим папой? У меня хватит денег?

Здесь все довольно просто: если внутренний голос говорит «справимся» — все будет хорошо. Если же мужчина возвращается к этим мыслям уже в который раз и на поводу у реальных сомнений — повод задуматься.

Нет ничего зазорного в том, чтобы поделиться со своей половинкой этими переживаниями. Если вы не первый месяц вместе, твоя любимая обязательно успокоит тебя по-женски, вселив веру в то, что ты справишься.

А это любовь?

Так обычно бывает. Именно за день или два до церемонии накрывает самой большой волной сомнений. Если у твоих отношений была особая мотивация (деньги, статус и так далее) — они будут идти по нарастающей.

И если сердце твердит упорное «нет», скорее всего это просто не ваш человек. Поблагодарите его и отпустите.

Чем отличается взрослый от ребенка?

Прежде всего умением самостоятельно принимать решения и нести ответственность. Если одного из вас одолевают серьезные сомнения перед свадьбой, спешить с этим не нужно.

И женщина, и мужчина имеют право передумать перед свадьбой: лучше честно признаться партнеру, что вы не готовы вступить в брак, чем сделать это спустя несколько лет, когда дело дойдет до детей.

Важно абстрагироваться от желаний родственников, гостей и чужих мнений и обоим честно ответить на вопрос: «Откуда сомнения?».

Если это вопросы «о вечной любви» — это нормально. Страх становиться взрослой или потерять свободу? Тоже норма.

Но если вы собираетесь жениться в ближайшее время, а сердце отчаянно протестует и упирается руками и ногами, это серьезный повод призадуматься. Лучше всего откровенно поговорить со своим будущим мужем или женой.

По-настоящему любящий человек попытается понять ваши чувства и возможно поможет вам разобраться в себе. Не бойтесь быть открытыми и выражать свои переживания близкому для вас человеку.

Важный момент: даже если на свадьбу вы потратили миллион долларов, а потом передумали: деньги не повод идти под венец, когда уже не очень хочется.

Решение о расставании, перерыв в отношениях или отложить свадьбу — только ваше и не должно ориентироваться на финансы.

Не сомневайтесь в себе,
Ксения Литвин, психолог Фаза Роста.

Волнение невесты перед свадьбой: как успокоиться и не нервничать?

Когда все уже вроде бы решено, девушка сказала «да» и началась бурная подготовка к свадьбе, начинается самое сложное – борьба с сомнениями, предсвадебная депрессия и прочие прелести. У всех пресловутый мандраж проявляется по-разному: некоторые девушки боятся сказать родителям, что выходят замуж и оттягивают этот момент, другие – срываются на будущем муже, третьи – замыкаются в себе.

Волнение перед свадьбой – дело распространенное. С этой проблемой сталкивается больше половины невест. Нервы подстегивают сложности с организацией свадьбы, нехватка денег, неприятие родителей или даже сомнения в правильности выбора жениха. Со всем этим нужно бороться.

Как невесте успокоиться перед свадьбой и побороть страх выходить замуж?

Боязнь свадьбы не должна помешать торжественному мероприятию, поэтому нужно сделать все возможное, чтобы справиться с волнением.

Мужчины нервничают перед походом в ЗАГС не меньше, чем женщины

Бесконечная суета, связанная с организацией праздника, выматывает даже самого стойкого человека. Невесте хочется, чтобы ее свадьба стала идеальной, поэтому в голове нескончаемой чередой возникают мысли в духе «а что, если что-то пойдет не так».

Не нервничать перед свадьбой поможет осознание того, что никакие казусы не смогут испортить общего впечатления от торжества и любое происшествие не сможет разрушить вашу пару, а уж тем более как-то повлиять на дальнейшую семейную жизнь. Тем более, что предугадать все возможные проблемы невозможно.

Волнение невесты перед свадьбой

Увы, не все зависит от наших организаторских способностей. Свидетельница может пролить вино на свадебное платье, дядя из Таганрога напиться, а жених опоздать в ЗАГС – и ничего с этим поделать нельзя. Принятие того факта, что проблемы могут случатся, часто действует как успокоительное.

Боремся с депрессией

Ритм подготовки к свадьбе нередко встречает в нашей нервной системе отпор. Сам по себе брак – очень серьезный шаг, который тщательно обдумывается. Волноваться перед свадьбой нормально, но взвешивание всех «за» и «против» может довести невесту до депрессии или апатии.

Депрессия и апатия – это психологические заболевания, требующие лечения

Как понять, что появилась депрессия? Вот несколько признаков:

  1. Тоскливое и угнетенное состояние.
  2. Нет ни к чему интереса, ничего не хочется.
  3. Ничто не дает чувства удовлетворения.
  4. Плохое предчувствие, тревожность.
  5. Отсутствие аппетита.
  6. Бессонница.

Если вы нашли у себя хотя бы два признака из перечисленных, пора бить тревогу и принимать меры. Но учтите, что с таким состоянием справиться самостоятельно можно только на начальных этапах. Если все зайдет слишком далеко, без помощи специалиста не обойтись.

Депрессия невесты перед свадьбой

Как успокоить нервы и вернуть себе эмоциональную стабильность? Можно попробовать принимать успокоительные средства на травах. К примеру, валерьянку, пустырник или настойку пиона. Хороший успокаивающий эффект помогает достичь чай с мелиссой.

Обязательно нужно пересмотреть рацион. В повседневное меню включаются фрукты и овощи. Следует отказаться от острого, спиртного и жирного.

Помогает наладить эмоциональное состояние контрастный душ и ванны с ароматическими маслами. В качестве добавки можно использовать лаванду.

Как не нервничать на свадьбе?

От настроя молодоженов зависит многое, ведь они станут объектом всеобщего внимания на протяжении всего дня. Этот праздник быстро пройдет, поэтому стоит наслаждаться каждым моментом.

Унывать жениху и невесте на собственной свадьбе нельзя, иначе они рискуют вызвать сочувствие

Накануне торжественного события следует хорошо выспаться. Можно выпить на ночь валерьянку. Необходимо дать себе внутреннюю установку, что все уже сделано, а завтрашний день – самый счастливый в вашей жизни.

Как не нервничать на свадьбе

Чтобы избежать неприятностей, следует назначить ответственных лиц за определенную часть праздника. Это поможет также не отвлекаться на различные мелочи. Так, например, можно назначить ответственных за девичник, рассадку гостей, прогулку жениха и невесты, прием гостей и т.д.

Почему перед свадьбой возникают сомнения?

Сомнения перед свадьбой у женщин говорят о том, что она осознанно подходит к созданию семьи. Это серьезный, ответственный шаг, который требует тщательного обдумывания.

Невозможно предусмотреть все удары судьбы, поэтому поддаваться панике бессмысленно

Довольно часто женщина доводит себя до состояния близкого к истерическому. У нее возникает желание бросить все и сбежать. Это называется синдром невесты перед свадьбой.

Как с этим бороться? По психологии человека можно сказать, что страх – это нормальная реакция на столь значительные перемены, как вступление в брак.

Сомнения перед свадьбой у женщин

Как правило, невесту и жениха посещают следующие мысли:

  • боязнь того, что действительность не будет соответствовать ожиданиям;
  • страх перед семейной жизнью;
  • неизвестность того, что думает жених;
  • негативный чужой опыт совместной жизни;
  • отрицательное отношение к браку со стороны родителей.

Скорее всего, жених точно также переживает, как и невеста. Будущим молодоженам следует сесть и обсудить все негативные мысли и страхи друг с другом. Беседа с любимым человеком – это лучшая поддержка в сложный предсвадебный период.

Возможно, что потребуется обращаться к психологу. Специалист поможет развеять все страхи и сомнения. Лучше, если жених и невеста пойдут к психологу вместе. Это станет хорошим опытом и поможет выяснить, что на самом деле чувствует партнер.

Обсудите возникшие страхи и сомнения перед свадьбой с женихом

Волнение невесты перед свадьбой – вещь вполне естественная. Однако не стоит полностью отдаваться такому чувству. Настраивайте себя на положительные эмоции и не предавайтесь унынию.

При возникновении страхов обсудите их с женихом. Скорее всего, что и он тоже боится и подвергается сомнениям. Умение договариваться и открыто общаться друг с другом очень пригодится в дальнейшей семейной жизни.

Источники:

http://www.kakprosto.ru/kak-813123-kak-uspokoitsya-pered-svadboy
http://yaroslav-samoylov.com/psihologija-otnoshenij/chto-delat-s-volneniem-predsvadebnym-mandrazhom-chtoby-ne-sbezhat-iz-zagsa-cherez-fortochku.html
http://sunmag.me/svadby/volnenie-nevesty-pered-svadboj-kak-uspokoitsya-i-ne-nervnichat.html

41svadba.ru

Советы невестам как не нервничать перед торжеством

Содержание статьи:

  1. Прическа
  2. Макияж
  3. Брови и ресницы
  4. Косметичка
  5. Создание образа

Прическа

Свадебную прическу стоит доверить профессионалам. Если вы хотите выглядеть наилучшим образом, обратитесь к стилисту. Они имеют опыт и сноровку, смогут справиться с любыми ситуациями. Такого рода эксперты создадут вам прическу мечты, которая продержится в течение дня. Она подчеркнёт достоинства внешности.

Но за некоторое время до церемонии бракосочетания стоит попробовать воспроизвести укладку, чтобы понять, как она смотрится, как будет держаться. Стилисты называют это «репетицией». Так вы сможете заранее предусмотреть некоторые ситуации и подготовить необходимые аксессуары.

Макияж

Выбирайте макияж, который ближе всего к естественному состоянию. Это гарантирует хороший результат на фотографиях. Вам же не хочется, чтобы были блики от блестящей помады или чтобы вокруг глаз образовались тёмные круги? Слишком яркий макияж может плохо смотреться при съёмке.

Создайте мягкий, чувственный образ, его легче будет поддерживать. Обратитесь к профессиональному визажисту, если нет уверенности в собственных навыках по нанесению вечернего макияжа. Свадьба – важный день в вашей жизни, красиво выглядеть жизненно необходимо. Есть смысл потратить больше денег, чтобы сэкономить нервы.

Брови и ресницы

Сделайте брови и ресницы заранее. Они очень важны для общего вида, не стоит их недооценивать. Они могут смягчить некоторые черты лица, зрительно увеличить глаза, придать образу чувственность и женственность.

Вы можете использовать перманентный макияж, нарастить ресницы. Но если вы не доверяете этим техникам, потренируйтесь улучшать брови и ресницы при помощи макияжа заранее. Особенно это касается использования накладных ресниц.

Косметичка

Заранее подготовьте косметичку с необходимыми средствами, возите её с собой. Свадьба – долгий день в жизни, а вам нужно выглядеть красиво каждую минуту.

Вас будут переполнять эмоции, вы можете расплакаться, и тогда придется подправлять макияж. Вот почему важно подготовить косметичку заранее и носить её с собой. Тогда вы сможете подправить макияж в любую минуту без особых усилий.

Создание образа

Выбирайте платье, макияж, прическу, которые нравятся лично вам. Не стоит слепо следовать последним модным трендам, если они вам не подходят. То же можно сказать о мнениях подруг и советах родственников. Если вам что-то не понравится в вашей внешности, вы не сумеете излучать уверенность в себе, которая так украшает невесту.

Если вам приятно, как вы выглядите, вы будете светиться изнутри. Это крайне важно для того, чтобы выглядеть великолепно. В день свадьбы наслаждайтесь каждой минутой, цените получившийся образ. Вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя особенной, чтобы веселиться и испытывать невероятное счастье от того, что у вас появилась семья.

love-mother.ru

Волнение невесты перед свадьбой — как успокоиться и не нервничать?

Когда все уже вроде бы решено, девушка сказала «да» и началась бурная подготовка к свадьбе, начинается самое сложное – борьба с сомнениями, предсвадебная депрессия и прочие прелести. У всех пресловутый мандраж проявляется по-разному: некоторые девушки боятся сказать родителям, что выходят замуж и оттягивают этот момент, другие – срываются на будущем муже, третьи – замыкаются в себе.

Волнение перед свадьбой – дело распространенное. С этой проблемой сталкивается больше половины невест. Нервы подстегивают сложности с организацией свадьбы, нехватка денег, неприятие родителей или даже сомнения в правильности выбора жениха. Со всем этим нужно бороться.

Блок: 1/3 | Кол-во символов: 653
Источник: https://sunmag.me/svadby/volnenie-nevesty-pered-svadboj-kak-uspokoitsya-i-ne-nervnichat.html

Организация свадьбы это всегда большое напряжение. Что делать, если ваши нервы на пределе? Здесь 6 советов экспертов о том, как справиться со стрессом

Волнение перед свадьбой – нормальное явление. Не найдется ни одной невесты, которая не переживала бы по поводу организации торжества, ведь каждая хочет, чтобы этот день был идеальным. Главное – не дать нервам завладеть собой и испортить этот важный день. Мы спросили у наших экспертов, что стоит делать, чтобы успокоить нервы во время подготовки и в день свадьбы.

  1. Блок: 2/9 | Кол-во символов: 519
    Источник: https://www.zankyou.ru/p/soxranyajte-spokojstvie-12-sovetov-ot-nashix-ekspertov-kak-uspokoit-nervy-do-i-vo-vremya-svadby

    Как невесте успокоиться перед свадьбой и побороть страх выходить замуж?

    Боязнь свадьбы не должна помешать торжественному мероприятию, поэтому нужно сделать все возможное, чтобы справиться с волнением.

    Мужчины нервничают перед походом в ЗАГС не меньше, чем женщины

    Бесконечная суета, связанная с организацией праздника, выматывает даже самого стойкого человека. Невесте хочется, чтобы ее свадьба стала идеальной, поэтому в голове нескончаемой чередой возникают мысли в духе «а что, если что-то пойдет не так».

    Не нервничать перед свадьбой поможет осознание того, что никакие казусы не смогут испортить общего впечатления от торжества и любое происшествие не сможет разрушить вашу пару, а уж тем более как-то повлиять на дальнейшую семейную жизнь. Тем более, что предугадать все возможные проблемы невозможно.

    Волнение невесты перед свадьбой

    Увы, не все зависит от наших организаторских способностей. Свидетельница может пролить вино на свадебное платье, дядя из Таганрога напиться, а жених опоздать в ЗАГС – и ничего с этим поделать нельзя. Принятие того факта, что проблемы могут случатся, часто действует как успокоительное.

    Боремся с депрессией

    Ритм подготовки к свадьбе нередко встречает в нашей нервной системе отпор. Сам по себе брак – очень серьезный шаг, который тщательно обдумывается. Волноваться перед свадьбой нормально, но взвешивание всех «за» и «против» может довести невесту до депрессии или апатии.

    Депрессия и апатия – это психологические заболевания, требующие лечения

    Как понять, что появилась депрессия? Вот несколько признаков:

    1. Тоскливое и угнетенное состояние.
    2. Нет ни к чему интереса, ничего не хочется.
    3. Ничто не дает чувства удовлетворения.
    4. Плохое предчувствие, тревожность.
    5. Отсутствие аппетита.
    6. Бессонница.

    Если вы нашли у себя хотя бы два признака из перечисленных, пора бить тревогу и принимать меры. Но учтите, что с таким состоянием справиться самостоятельно можно только на начальных этапах. Если все зайдет слишком далеко, без помощи специалиста не обойтись.

    Депрессия невесты перед свадьбой

    Как успокоить нервы и вернуть себе эмоциональную стабильность? Можно попробовать принимать успокоительные средства на травах. К примеру, валерьянку, пустырник или настойку пиона. Хороший успокаивающий эффект помогает достичь чай с мелиссой.

    Обязательно нужно пересмотреть рацион. В повседневное меню включаются фрукты и овощи. Следует отказаться от острого, спиртного и жирного.

    Помогает наладить эмоциональное состояние контрастный душ и ванны с ароматическими маслами. В качестве добавки можно использовать лаванду.

    Как не нервничать на свадьбе?

    От настроя молодоженов зависит многое, ведь они станут объектом всеобщего внимания на протяжении всего дня. Этот праздник быстро пройдет, поэтому стоит наслаждаться каждым моментом.

    Унывать жениху и невесте на собственной свадьбе нельзя, иначе они рискуют вызвать сочувствие

    Накануне торжественного события следует хорошо выспаться. Можно выпить на ночь валерьянку. Необходимо дать себе внутреннюю установку, что все уже сделано, а завтрашний день – самый счастливый в вашей жизни.

    Как не нервничать на свадьбе

    Чтобы избежать неприятностей, следует назначить ответственных лиц за определенную часть праздника. Это поможет также не отвлекаться на различные мелочи. Так, например, можно назначить ответственных за девичник, рассадку гостей, прогулку жениха и невесты, прием гостей и т.д.

    Блок: 2/3 | Кол-во символов: 3328
    Источник: https://sunmag.me/svadby/volnenie-nevesty-pered-svadboj-kak-uspokoitsya-i-ne-nervnichat.html

    Доверьтесь организаторам

Порой тяжело справиться с желанием все контролировать. Именно это приводит к дополнительным переживаниям.

Свадебный организатор Надежда Караваева советует довериться организаторам: «У меня есть традиция созваниваться с невестами поздним вечером накануне свадьбы. Я рассказываю о том, как вся команда готова и ждет с нетерпением события, узнаю о внутреннем состоянии невесты, и предлагаю ни о чем не думать и ложиться спать. Обычно такие разговоры успокаивают невест и помогают им расслабиться перед самым важным днем их жизни.»

Сохранить

Организатор Надежда Караваева

Блок: 3/9 | Кол-во символов: 594
Источник: https://www.zankyou.ru/p/soxranyajte-spokojstvie-12-sovetov-ot-nashix-ekspertov-kak-uspokoit-nervy-do-i-vo-vremya-svadby

Почему перед свадьбой возникают сомнения?

Сомнения перед свадьбой у женщин говорят о том, что она осознанно подходит к созданию семьи. Это серьезный, ответственный шаг, который требует тщательного обдумывания.

Невозможно предусмотреть все удары судьбы, поэтому поддаваться панике бессмысленно

Довольно часто женщина доводит себя до состояния близкого к истерическому. У нее возникает желание бросить все и сбежать. Это называется синдром невесты перед свадьбой.

Как с этим бороться? По психологии человека можно сказать, что страх – это нормальная реакция на столь значительные перемены, как вступление в брак.

Сомнения перед свадьбой у женщин

Как правило, невесту и жениха посещают следующие мысли:

  • боязнь того, что действительность не будет соответствовать ожиданиям;
  • страх перед семейной жизнью;
  • неизвестность того, что думает жених;
  • негативный чужой опыт совместной жизни;
  • отрицательное отношение к браку со стороны родителей.

Скорее всего, жених точно также переживает, как и невеста. Будущим молодоженам следует сесть и обсудить все негативные мысли и страхи друг с другом. Беседа с любимым человеком – это лучшая поддержка в сложный предсвадебный период.

Возможно, что потребуется обращаться к психологу. Специалист поможет развеять все страхи и сомнения. Лучше, если жених и невеста пойдут к психологу вместе. Это станет хорошим опытом и поможет выяснить, что на самом деле чувствует партнер.

Обсудите возникшие страхи и сомнения перед свадьбой с женихом

Волнение невесты перед свадьбой – вещь вполне естественная. Однако не стоит полностью отдаваться такому чувству. Настраивайте себя на положительные эмоции и не предавайтесь унынию.

При возникновении страхов обсудите их с женихом. Скорее всего, что и он тоже боится и подвергается сомнениям. Умение договариваться и открыто общаться друг с другом очень пригодится в дальнейшей семейной жизни.

Блок: 3/3 | Кол-во символов: 1838
Источник: https://sunmag.me/svadby/volnenie-nevesty-pered-svadboj-kak-uspokoitsya-i-ne-nervnichat.html

2. Выбирайте подрядчиков, которые подходят вам эмоционально

Очень важно, чтобы люди, которые помогают вам в организации: были с вами «на одной волне», понимали ваши предпочтения и разделяли переживания.

Блок: 4/9 | Кол-во символов: 204
Источник: https://www.zankyou.ru/p/soxranyajte-spokojstvie-12-sovetov-ot-nashix-ekspertov-kak-uspokoit-nervy-do-i-vo-vremya-svadby

Помоги себе сам

Всем, кто хоть раз хотел начать практиковать йогу, с уверенностью заявляем — сейчас самое время! О правильном настрое в день свадьбы написана не одна статья, и в этом есть значительная доля правды. Как только вы чувствуете, что вас охватывает волна ужаса, вспомните о том, чего, собственно, вы боитесь. Ведь это один из самых счастливых дней в вашей жизни, тысячи незамужних девушек мечтают оказаться на вашем месте, и если уж кому и стоит бояться, так это им. А вы уже нашли своё счастье и совсем скоро станете законной супругой любимого человека.

Если вы переживаете по поводу каких-то организационных моментов, раздайте поручения самым ответственным гостям и перестаньте беспокоиться по этому поводу. Если вы не уверены в своем внешнем виде, то это также абсолютно напрасно, ведь для главного человека — своего жениха — вы сегодня в любом случае самая красивая девушка на свете.

Хотим вас успокоить — зачастую всё волнение, все тревоги и переживания остаются в прошлом, стоит невесте открыть глаза утром в день свадьбы.

Накануне важно уделить время себе, к примеру, заказав в SPA-салоне специальную релаксирующую программу, и непременно хорошо выспаться, чтобы утром лицо выглядело свежим и не было тёмных кругов под глазами.

Помните, сегодня вы — королева праздника, все взгляды будут обращены на вас. Не нервничайте, просто будьте счастливы! 

Блок: 4/4 | Кол-во символов: 1378
Источник: https://the-wedding.ru/kak-uspokoitsya-v-den-svadby/

Вы не хотите пропустить последние новости свадебной индустрии?

Подпишитесь на нашу рассылку

В день свадьбы стилист – это первый человек, который задаёт ваше настроение с самого утра. Стилист Надежда Борисова собрала более 350 невест и каждая из них волновалась по своему: «Советую выбрать надежного, опытного мастера с приятной «аурой», который будет успокаивать вас одним своим присутствием и непоколебимой уверенностью!» Несмотря на большой опыт подготовки к свадьбам, когда Надежда сама выходила замуж, она не смогла не волноваться:  «Сердце стучало и уходило в пятки, особенно перед выходом к арке. Тут важно было окружить себя профессионалами с отличным чувством юмора! Меня это очень сильно поддержало, отвлекло и подарило незабываемое утро невесты. А свадьба прошла на высшем уровне, самое главное мы с женихом действительно от души повеселились! И запомнили этот день навсегда!».

Сохранить

Стилист Надежда Борисова

Блок: 5/9 | Кол-во символов: 926
Источник: https://www.zankyou.ru/p/soxranyajte-spokojstvie-12-sovetov-ot-nashix-ekspertov-kak-uspokoit-nervy-do-i-vo-vremya-svadby

3. Займитесь спортом или йогой

Не секрет, что физические упражнения помогают в борьбе со стрессом. А йога помогает сконцентрироваться и восстановить дыхание. Профессионалы из студия Lova decor отмечают, что спорт поможет не только переключиться, но и сохранить тело в тонусе. Ведь так приятно радоваться своему отражению в зеркале в такой важный день!

СохранитьСвязаться с Wedvillage

Свадебное агентство Wedvillage

Блок: 6/9 | Кол-во символов: 415
Источник: https://www.zankyou.ru/p/soxranyajte-spokojstvie-12-sovetov-ot-nashix-ekspertov-kak-uspokoit-nervy-do-i-vo-vremya-svadby

4. Не замыкайтесь в себе

Столько всегда нужно успеть сделать, а переживания накапливаются. Главное не замыкаться и не держать все в себе. Кира Полякова из свадебного агентства Wedvillage советует делиться переживаниям с родными и близкими. Проговорив вслух свои беспокойства, иногда понимаешь, что это не так важно, как казалось. А близкие могут поддержать и помочь советом.

Сохранить

Организатор Надежда Караваева

5. Относитесь проще к происходящему

Может случиться так, что что-то пойдет не по плану, но это не повод нервничать. Свадебный организатор Нина Белич советует выдохнуть и вспомнить о главном – это день начала нового этапа в жизни и он должен оставить только положительные воспоминания. Наслаждайтесь происходящим и закройте глаза на мелочи, которые пошли не так, как было задумано.

Блок: 7/9 | Кол-во символов: 797
Источник: https://www.zankyou.ru/p/soxranyajte-spokojstvie-12-sovetov-ot-nashix-ekspertov-kak-uspokoit-nervy-do-i-vo-vremya-svadby

6. Окружить себя людьми, которые поднимают настроение

У многих есть подруга, которая может рассмешить в любой ситуации. Старайтесь больше проводить время с людьми, которые поднимают вам настроение. Фотограф Ксения Черная советует отвлечься от суеты, выпить шампанского и поболтать с любимой подружкой или мамой.

Не вините себя за излишнюю эмоциональность, это абсолютно нормально, что вы переживаете из-за организационных моментов. Когда понимаете, что нервы на пределе – переключитесь на что-нибудь другое и вспомните, что здоровье дороже всего.  

Блок: 8/9 | Кол-во символов: 553
Источник: https://www.zankyou.ru/p/soxranyajte-spokojstvie-12-sovetov-ot-nashix-ekspertov-kak-uspokoit-nervy-do-i-vo-vremya-svadby

Кол-во блоков: 16 | Общее кол-во символов: 12600
Количество использованных доноров: 3
Информация по каждому донору:
  1. https://www.zankyou.ru/p/soxranyajte-spokojstvie-12-sovetov-ot-nashix-ekspertov-kak-uspokoit-nervy-do-i-vo-vremya-svadby: использовано 7 блоков из 9, кол-во символов 4008 (32%)
  2. https://the-wedding.ru/kak-uspokoitsya-v-den-svadby/: использовано 3 блоков из 4, кол-во символов 2773 (22%)
  3. https://sunmag.me/svadby/volnenie-nevesty-pered-svadboj-kak-uspokoitsya-i-ne-nervnichat.html: использовано 3 блоков из 3, кол-во символов 5819 (46%)

luxewedding-dv.ru


Смотрите также

© 2011- Интернет-журнал Vfate.ru.
Карта сайта, XML.
Разработка интернет-магазинов, веб-сайтов