Волнение перед свадьбой


Волнение невесты перед свадьбой: как успокоиться и не нервничать?

Когда все уже вроде бы решено, девушка сказала «да» и началась бурная подготовка к свадьбе, начинается самое сложное – борьба с сомнениями, предсвадебная депрессия и прочие прелести. У всех пресловутый мандраж проявляется по-разному: некоторые девушки боятся сказать родителям, что выходят замуж и оттягивают этот момент, другие – срываются на будущем муже, третьи – замыкаются в себе.

Волнение перед свадьбой – дело распространенное. С этой проблемой сталкивается больше половины невест. Нервы подстегивают сложности с организацией свадьбы, нехватка денег, неприятие родителей или даже сомнения в правильности выбора жениха. Со всем этим нужно бороться.

Как невесте успокоиться перед свадьбой и побороть страх выходить замуж?

Боязнь свадьбы не должна помешать торжественному мероприятию, поэтому нужно сделать все возможное, чтобы справиться с волнением.

Мужчины нервничают перед походом в ЗАГС не меньше, чем женщины

Бесконечная суета, связанная с организацией праздника, выматывает даже самого стойкого человека. Невесте хочется, чтобы ее свадьба стала идеальной, поэтому в голове нескончаемой чередой возникают мысли в духе «а что, если что-то пойдет не так».

Не нервничать перед свадьбой поможет осознание того, что никакие казусы не смогут испортить общего впечатления от торжества и любое происшествие не сможет разрушить вашу пару, а уж тем более как-то повлиять на дальнейшую семейную жизнь. Тем более, что предугадать все возможные проблемы невозможно.

Волнение невесты перед свадьбой

Увы, не все зависит от наших организаторских способностей. Свидетельница может пролить вино на свадебное платье, дядя из Таганрога напиться, а жених опоздать в ЗАГС – и ничего с этим поделать нельзя. Принятие того факта, что проблемы могут случатся, часто действует как успокоительное.

Боремся с депрессией

Ритм подготовки к свадьбе нередко встречает в нашей нервной системе отпор. Сам по себе брак – очень серьезный шаг, который тщательно обдумывается. Волноваться перед свадьбой нормально, но взвешивание всех «за» и «против» может довести невесту до депрессии или апатии.

Депрессия и апатия – это психологические заболевания, требующие лечения

Как понять, что появилась депрессия? Вот несколько признаков:

  1. Тоскливое и угнетенное состояние.
  2. Нет ни к чему интереса, ничего не хочется.
  3. Ничто не дает чувства удовлетворения.
  4. Плохое предчувствие, тревожность.
  5. Отсутствие аппетита.
  6. Бессонница.

Если вы нашли у себя хотя бы два признака из перечисленных, пора бить тревогу и принимать меры. Но учтите, что с таким состоянием справиться самостоятельно можно только на начальных этапах. Если все зайдет слишком далеко, без помощи специалиста не обойтись.

Депрессия невесты перед свадьбой

Как успокоить нервы и вернуть себе эмоциональную стабильность? Можно попробовать принимать успокоительные средства на травах. К примеру, валерьянку, пустырник или настойку пиона. Хороший успокаивающий эффект помогает достичь чай с мелиссой.

Обязательно нужно пересмотреть рацион. В повседневное меню включаются фрукты и овощи. Следует отказаться от острого, спиртного и жирного.

Помогает наладить эмоциональное состояние контрастный душ и ванны с ароматическими маслами. В качестве добавки можно использовать лаванду.

Как не нервничать на свадьбе?

От настроя молодоженов зависит многое, ведь они станут объектом всеобщего внимания на протяжении всего дня. Этот праздник быстро пройдет, поэтому стоит наслаждаться каждым моментом.

Унывать жениху и невесте на собственной свадьбе нельзя, иначе они рискуют вызвать сочувствие

Накануне торжественного события следует хорошо выспаться. Можно выпить на ночь валерьянку. Необходимо дать себе внутреннюю установку, что все уже сделано, а завтрашний день – самый счастливый в вашей жизни.

Как не нервничать на свадьбе

Чтобы избежать неприятностей, следует назначить ответственных лиц за определенную часть праздника. Это поможет также не отвлекаться на различные мелочи. Так, например, можно назначить ответственных за девичник, рассадку гостей, прогулку жениха и невесты, прием гостей и т.д.

Почему перед свадьбой возникают сомнения?

Сомнения перед свадьбой у женщин говорят о том, что она осознанно подходит к созданию семьи. Это серьезный, ответственный шаг, который требует тщательного обдумывания.

Невозможно предусмотреть все удары судьбы, поэтому поддаваться панике бессмысленно

Довольно часто женщина доводит себя до состояния близкого к истерическому. У нее возникает желание бросить все и сбежать. Это называется синдром невесты перед свадьбой.

Как с этим бороться? По психологии человека можно сказать, что страх – это нормальная реакция на столь значительные перемены, как вступление в брак.

Сомнения перед свадьбой у женщин

Как правило, невесту и жениха посещают следующие мысли:

  • боязнь того, что действительность не будет соответствовать ожиданиям;
  • страх перед семейной жизнью;
  • неизвестность того, что думает жених;
  • негативный чужой опыт совместной жизни;
  • отрицательное отношение к браку со стороны родителей.

Скорее всего, жених точно также переживает, как и невеста. Будущим молодоженам следует сесть и обсудить все негативные мысли и страхи друг с другом. Беседа с любимым человеком – это лучшая поддержка в сложный предсвадебный период.

Возможно, что потребуется обращаться к психологу. Специалист поможет развеять все страхи и сомнения. Лучше, если жених и невеста пойдут к психологу вместе. Это станет хорошим опытом и поможет выяснить, что на самом деле чувствует партнер.

Обсудите возникшие страхи и сомнения перед свадьбой с женихом

Волнение невесты перед свадьбой – вещь вполне естественная. Однако не стоит полностью отдаваться такому чувству. Настраивайте себя на положительные эмоции и не предавайтесь унынию.

При возникновении страхов обсудите их с женихом. Скорее всего, что и он тоже боится и подвергается сомнениям. Умение договариваться и открыто общаться друг с другом очень пригодится в дальнейшей семейной жизни.

sunmag.me

Волнение перед свадьбой: как с ним справиться?

«Выпить коньячку!» — ответит большинство. Рецепт, конечно, практически универсальный, а в день свадьбы и вовсе уместный как никогда, но коньяк всё же не панацея. Это, скорее, мужской вариант успокоить нервы. Девушки же — народ более впечатлительный, поэтому для многих невест предсвадебный мандраж — это не кокетство, а реальная проблема. Одни бледнеют, становясь похожими на подружку Дракулы, другие наоборот — покрываются красными пятнами, кто-то не может вымолвить ни слова, включая заветное «Согласна», а кого-то трясёт так, что надеть обручальное кольцо на палец любимого становится задачей со звёздочкой.

Как же успокоить нервы в разгар свадебной суеты?

Блок: 1/4 | Кол-во символов: 664
Источник: https://the-wedding.ru/kak-uspokoitsya-v-den-svadby/

Как невесте успокоиться перед свадьбой и побороть страх выходить замуж?

Боязнь свадьбы не должна помешать торжественному мероприятию, поэтому нужно сделать все возможное, чтобы справиться с волнением.

Мужчины нервничают перед походом в ЗАГС не меньше, чем женщины

Бесконечная суета, связанная с организацией праздника, выматывает даже самого стойкого человека. Невесте хочется, чтобы ее свадьба стала идеальной, поэтому в голове нескончаемой чередой возникают мысли в духе «а что, если что-то пойдет не так».

Не нервничать перед свадьбой поможет осознание того, что никакие казусы не смогут испортить общего впечатления от торжества и любое происшествие не сможет разрушить вашу пару, а уж тем более как-то повлиять на дальнейшую семейную жизнь. Тем более, что предугадать все возможные проблемы невозможно.

Волнение невесты перед свадьбой

Увы, не все зависит от наших организаторских способностей. Свидетельница может пролить вино на свадебное платье, дядя из Таганрога напиться, а жених опоздать в ЗАГС – и ничего с этим поделать нельзя. Принятие того факта, что проблемы могут случатся, часто действует как успокоительное.

Боремся с депрессией

Ритм подготовки к свадьбе нередко встречает в нашей нервной системе отпор. Сам по себе брак – очень серьезный шаг, который тщательно обдумывается. Волноваться перед свадьбой нормально, но взвешивание всех «за» и «против» может довести невесту до депрессии или апатии.

Депрессия и апатия – это психологические заболевания, требующие лечения

Как понять, что появилась депрессия? Вот несколько признаков:

  1. Тоскливое и угнетенное состояние.
  2. Нет ни к чему интереса, ничего не хочется.
  3. Ничто не дает чувства удовлетворения.
  4. Плохое предчувствие, тревожность.
  5. Отсутствие аппетита.
  6. Бессонница.

Если вы нашли у себя хотя бы два признака из перечисленных, пора бить тревогу и принимать меры. Но учтите, что с таким состоянием справиться самостоятельно можно только на начальных этапах. Если все зайдет слишком далеко, без помощи специалиста не обойтись.

Депрессия невесты перед свадьбой

Как успокоить нервы и вернуть себе эмоциональную стабильность? Можно попробовать принимать успокоительные средства на травах. К примеру, валерьянку, пустырник или настойку пиона. Хороший успокаивающий эффект помогает достичь чай с мелиссой.

Обязательно нужно пересмотреть рацион. В повседневное меню включаются фрукты и овощи. Следует отказаться от острого, спиртного и жирного.

Помогает наладить эмоциональное состояние контрастный душ и ванны с ароматическими маслами. В качестве добавки можно использовать лаванду.

Как не нервничать на свадьбе?

От настроя молодоженов зависит многое, ведь они станут объектом всеобщего внимания на протяжении всего дня. Этот праздник быстро пройдет, поэтому стоит наслаждаться каждым моментом.

Унывать жениху и невесте на собственной свадьбе нельзя, иначе они рискуют вызвать сочувствие

Накануне торжественного события следует хорошо выспаться. Можно выпить на ночь валерьянку. Необходимо дать себе внутреннюю установку, что все уже сделано, а завтрашний день – самый счастливый в вашей жизни.

Как не нервничать на свадьбе

Чтобы избежать неприятностей, следует назначить ответственных лиц за определенную часть праздника. Это поможет также не отвлекаться на различные мелочи. Так, например, можно назначить ответственных за девичник, рассадку гостей, прогулку жениха и невесты, прием гостей и т.д.

Блок: 2/3 | Кол-во символов: 3328
Источник: https://sunmag.me/svadby/volnenie-nevesty-pered-svadboj-kak-uspokoitsya-i-ne-nervnichat.html

План самосохранения невесты

Авторы многих статей предлагают пошаговый план действий, расписанный буквально по минутам. Не стоит пытаться в точности соответствовать всем предложенным вариантам, ведь только ваша внутренняя интуиция поможет вам правильно определить, сколько времени потребуется на реализацию той или иной задумки.

Главное – постановка цели и выбор задач для достижения результата. Половина успеха любого дела – тщательное планирование. Обязательно заведите отдельный блокнот, где вы будете записывать все возникающие по ходу подготовки мысли.

Заняться своим здоровьем

Пока у вас есть свободное время, не бойтесь потратить его на консультации врачей. Вы можете предпочесть частные клиники, где не придется долго сидеть в очередях. Посетите гинеколога, маммолога, окулиста.

  1. Пропейте курс витаминов для улучшения цвета кожи и укрепления волос и ногтей;
  2. Запишитесь на йогу. Вы научитесь концентрироваться на положительных мыслях и прогонять негативные эмоции;
  3. Ежедневные вечерние прогулки должны стать полезной и необходимой привычкой;
  4. Можно пройти курс расслабляющего массажа. Польза данной процедуры очевидна;
  5. Измените рацион питания: добавьте как можно больше овощей, фруктов, постного мяса; — исключите алкоголь и мучное. Пейте свежевыжатые соки;
  6. Посетите косметолога. Или же устройте косметологический кабинет и спа-салон прямо у себя дома;
  7. Постарайтесь спать не менее восьми часов в сутки, а также ложитесь спать примерно в одно и то же время;
  8. Следуйте полезному совету врачей: выпивайте 8 стаканов чистой негазированной воды в день.

Пропейте поливитаминный комплекс и Магний B6. Это поможет справиться со стрессом, улучшит ваше самочувствие, нормализует сон.

Не забывать ходить в фитнес-зал

Занятия спортом снимают все зажимы в мышцах и позволяют успокоиться. Накануне свадьбы вы будете выглядеть отдохнувшей и похорошевшей. Это придаст вам уверенности в себе и своих силах.

Дело не только в том, что многие невесты стремятся подойти к свадебному дню в идеальной форме. Плавание, фитнес, аэробика – все это полезные и необходимые организму нагрузки для избавления от лишнего стресса.

Отдыхать

У вас должен быть хороший, распланированный досуг – он минимизирует предсвадебный мандраж, присущий многим невестам. Посещайте концерты, ходите в театр и кино. Обязательно составьте список фильмов (можно предпочесть свадебную тематику) и смотрите их в компании любимого мужчины и горячего чая.

Съездите вдвоем на пикник. Стали чаще спорить – это нормально. Вы оба одинаково переживаете и нервничаете. Это возможность узнать друг друга гораздо лучше. Обсуждайте между собой все спорные моменты.

Подготовиться к фотосессии

Чтобы гордиться своими будущими свадебными фотографиями, можно провести несколько предварительных тренировок.

Просмотрите в интернете различные обучающие ролики по правильному позированию, распечатайте картинки с различными позами и отправляйтесь репетировать идеальные кадры с обычным домашним фотоаппаратом. Для репетиции фотографий с будущим мужем попросите помощи у друга или подруги. Вы должны быть на высоте.

Порепетировать

Чтобы избавиться от страха перед свадьбой, в отсутствии будущего мужа потренируйтесь ходить дома в свадебном платье и новых туфельках. Комфорт на самом торжестве будет вам обеспечен.

Подготовьте речь для родителей. За неделю до церемонии начинайте репетировать перед зеркалом все слова, которые вы будете произносить. Забыли слова – импровизируйте.

Не брать всю организацию праздника на себя

Распределите обязанности между друзьями и родителями. Свидетельница отвечает за организацию выкупа, следит за свадебным платьем, макияжем, помогает рассадить гостей.

Другу жениха поручите организацию свадебного кортежа и транспорта для гостей. Поручите кому-нибудь из друзей следить за вашими вещами в течение всего свадебного дня.

Смело привлекайте родителей. Они тоже переживают за вас и за организацию церемонии. Проследите за тем, чтобы ведущий свадьбы, фотограф, портниха точно знали, чего вы хотите, а чего – нет.

Блок: 2/3 | Кол-во символов: 3978
Источник: https://mirokru.ru/kak-spravitsja-volneniem-pered-svadboj/

Почему перед свадьбой возникают сомнения?

Сомнения перед свадьбой у женщин говорят о том, что она осознанно подходит к созданию семьи. Это серьезный, ответственный шаг, который требует тщательного обдумывания.

Невозможно предусмотреть все удары судьбы, поэтому поддаваться панике бессмысленно

Довольно часто женщина доводит себя до состояния близкого к истерическому. У нее возникает желание бросить все и сбежать. Это называется синдром невесты перед свадьбой.

Как с этим бороться? По психологии человека можно сказать, что страх – это нормальная реакция на столь значительные перемены, как вступление в брак.

Сомнения перед свадьбой у женщин

Как правило, невесту и жениха посещают следующие мысли:

  • боязнь того, что действительность не будет соответствовать ожиданиям;
  • страх перед семейной жизнью;
  • неизвестность того, что думает жених;
  • негативный чужой опыт совместной жизни;
  • отрицательное отношение к браку со стороны родителей.

Скорее всего, жених точно также переживает, как и невеста. Будущим молодоженам следует сесть и обсудить все негативные мысли и страхи друг с другом. Беседа с любимым человеком – это лучшая поддержка в сложный предсвадебный период.

Возможно, что потребуется обращаться к психологу. Специалист поможет развеять все страхи и сомнения. Лучше, если жених и невеста пойдут к психологу вместе. Это станет хорошим опытом и поможет выяснить, что на самом деле чувствует партнер.

Обсудите возникшие страхи и сомнения перед свадьбой с женихом

Волнение невесты перед свадьбой – вещь вполне естественная. Однако не стоит полностью отдаваться такому чувству. Настраивайте себя на положительные эмоции и не предавайтесь унынию.

При возникновении страхов обсудите их с женихом. Скорее всего, что и он тоже боится и подвергается сомнениям. Умение договариваться и открыто общаться друг с другом очень пригодится в дальнейшей семейной жизни.

Блок: 3/3 | Кол-во символов: 1838
Источник: https://sunmag.me/svadby/volnenie-nevesty-pered-svadboj-kak-uspokoitsya-i-ne-nervnichat.html

Еще несколько важных советов

Хотите внести изменения в свадебную церемонию или меню? Не откладывайте это на последний день.

Боитесь оказаться в смешной ситуации? На девичнике проговорите все, чего вы боитесь, и посмейтесь над этим с подругами. Как ни странно, вспоминать вы будете именно эти смешные моменты. Они сделают вас ближе друг к другу.

Подготовьте сумочку невесты с аптечкой, косметикой, расческой, лаком для волос, запасными колготками и нитками с иголкой, захватите клеевую паутинку для подола и бесцветный лак для ногтей. Не забудьте сменную обувь. Подойдут даже кроссовки.

Предупредите гостей, что вам не хочется, чтобы в волосы попали пшено или монеты, пусть бросают их под ноги. Вверх подкидывать можно только лепестки роз.

В машину возьмите с собой флэшу или диск с той музыкой, которая нравится вам. Водитель может не знать ваших предпочтений.

На церемонию в ЗАГС опаздывают приглашенные гости – пропустите вперед другую пару. Это допускается. Не одеваются или падают кольца – не переживайте, это случается у каждой второй пары.

Голуби на свадьбе смотрятся красиво, но это живые птицы. Не сжимайте их сильно и держите в вытянутых руках.

Не возлагайте на себя слишком много обязанностей. Не завышайте требований. Помните, всех трудностей не избежать. Просто решать их надо не все сразу, а по мере возникновения.

Блок: 3/3 | Кол-во символов: 1327
Источник: https://mirokru.ru/kak-spravitsja-volneniem-pered-svadboj/

2. Выбирайте подрядчиков, которые подходят вам эмоционально

Очень важно, чтобы люди, которые помогают вам в организации: были с вами «на одной волне», понимали ваши предпочтения и разделяли переживания.

Блок: 4/9 | Кол-во символов: 204
Источник: https://www.zankyou.ru/p/soxranyajte-spokojstvie-12-sovetov-ot-nashix-ekspertov-kak-uspokoit-nervy-do-i-vo-vremya-svadby

Помоги себе сам

Всем, кто хоть раз хотел начать практиковать йогу, с уверенностью заявляем — сейчас самое время! О правильном настрое в день свадьбы написана не одна статья, и в этом есть значительная доля правды. Как только вы чувствуете, что вас охватывает волна ужаса, вспомните о том, чего, собственно, вы боитесь. Ведь это один из самых счастливых дней в вашей жизни, тысячи незамужних девушек мечтают оказаться на вашем месте, и если уж кому и стоит бояться, так это им. А вы уже нашли своё счастье и совсем скоро станете законной супругой любимого человека.

Если вы переживаете по поводу каких-то организационных моментов, раздайте поручения самым ответственным гостям и перестаньте беспокоиться по этому поводу. Если вы не уверены в своем внешнем виде, то это также абсолютно напрасно, ведь для главного человека — своего жениха — вы сегодня в любом случае самая красивая девушка на свете.

Хотим вас успокоить — зачастую всё волнение, все тревоги и переживания остаются в прошлом, стоит невесте открыть глаза утром в день свадьбы.

Накануне важно уделить время себе, к примеру, заказав в SPA-салоне специальную релаксирующую программу, и непременно хорошо выспаться, чтобы утром лицо выглядело свежим и не было тёмных кругов под глазами.

Помните, сегодня вы — королева праздника, все взгляды будут обращены на вас. Не нервничайте, просто будьте счастливы! 

Блок: 4/4 | Кол-во символов: 1378
Источник: https://the-wedding.ru/kak-uspokoitsya-v-den-svadby/

Вы не хотите пропустить последние новости свадебной индустрии?

Подпишитесь на нашу рассылку

В день свадьбы стилист – это первый человек, который задаёт ваше настроение с самого утра. Стилист Надежда Борисова собрала более 350 невест и каждая из них волновалась по своему: «Советую выбрать надежного, опытного мастера с приятной «аурой», который будет успокаивать вас одним своим присутствием и непоколебимой уверенностью!» Несмотря на большой опыт подготовки к свадьбам, когда Надежда сама выходила замуж, она не смогла не волноваться:  «Сердце стучало и уходило в пятки, особенно перед выходом к арке. Тут важно было окружить себя профессионалами с отличным чувством юмора! Меня это очень сильно поддержало, отвлекло и подарило незабываемое утро невесты. А свадьба прошла на высшем уровне, самое главное мы с женихом действительно от души повеселились! И запомнили этот день навсегда!».

Сохранить

Стилист Надежда Борисова

Блок: 5/9 | Кол-во символов: 926
Источник: https://www.zankyou.ru/p/soxranyajte-spokojstvie-12-sovetov-ot-nashix-ekspertov-kak-uspokoit-nervy-do-i-vo-vremya-svadby

3. Займитесь спортом или йогой

Не секрет, что физические упражнения помогают в борьбе со стрессом. А йога помогает сконцентрироваться и восстановить дыхание. Профессионалы из студия Lova decor отмечают, что спорт поможет не только переключиться, но и сохранить тело в тонусе. Ведь так приятно радоваться своему отражению в зеркале в такой важный день!

СохранитьСвязаться с Wedvillage

Свадебное агентство Wedvillage

Блок: 6/9 | Кол-во символов: 415
Источник: https://www.zankyou.ru/p/soxranyajte-spokojstvie-12-sovetov-ot-nashix-ekspertov-kak-uspokoit-nervy-do-i-vo-vremya-svadby

4. Не замыкайтесь в себе

Столько всегда нужно успеть сделать, а переживания накапливаются. Главное не замыкаться и не держать все в себе. Кира Полякова из свадебного агентства Wedvillage советует делиться переживаниям с родными и близкими. Проговорив вслух свои беспокойства, иногда понимаешь, что это не так важно, как казалось. А близкие могут поддержать и помочь советом.

Сохранить

Организатор Надежда Караваева

5. Относитесь проще к происходящему

Может случиться так, что что-то пойдет не по плану, но это не повод нервничать. Свадебный организатор Нина Белич советует выдохнуть и вспомнить о главном – это день начала нового этапа в жизни и он должен оставить только положительные воспоминания. Наслаждайтесь происходящим и закройте глаза на мелочи, которые пошли не так, как было задумано.

Блок: 7/9 | Кол-во символов: 797
Источник: https://www.zankyou.ru/p/soxranyajte-spokojstvie-12-sovetov-ot-nashix-ekspertov-kak-uspokoit-nervy-do-i-vo-vremya-svadby

6. Окружить себя людьми, которые поднимают настроение

У многих есть подруга, которая может рассмешить в любой ситуации. Старайтесь больше проводить время с людьми, которые поднимают вам настроение. Фотограф Ксения Черная советует отвлечься от суеты, выпить шампанского и поболтать с любимой подружкой или мамой.

Не вините себя за излишнюю эмоциональность, это абсолютно нормально, что вы переживаете из-за организационных моментов. Когда понимаете, что нервы на пределе – переключитесь на что-нибудь другое и вспомните, что здоровье дороже всего.  

Блок: 8/9 | Кол-во символов: 553
Источник: https://www.zankyou.ru/p/soxranyajte-spokojstvie-12-sovetov-ot-nashix-ekspertov-kak-uspokoit-nervy-do-i-vo-vremya-svadby

Кол-во блоков: 26 | Общее кол-во символов: 23348
Количество использованных доноров: 7
Информация по каждому донору:
  1. https://sunmag.me/svadby/volnenie-nevesty-pered-svadboj-kak-uspokoitsya-i-ne-nervnichat.html: использовано 2 блоков из 3, кол-во символов 5166 (22%)
  2. https://the-bride.ru/6_veshchej_o_kotoryh_ne_stoit_volnovatsja_pered_svadboj/: использовано 1 блоков из 7, кол-во символов 739 (3%)
  3. https://weddywood.ru/6-veshchej-o-kotoryh-ne-stoit-volnovatsja-pered-svadboj/: использовано 1 блоков из 7, кол-во символов 659 (3%)
  4. https://www.zankyou.ru/p/soxranyajte-spokojstvie-12-sovetov-ot-nashix-ekspertov-kak-uspokoit-nervy-do-i-vo-vremya-svadby: использовано 7 блоков из 9, кол-во символов 4008 (17%)
  5. https://the-wedding.ru/kak-uspokoitsya-v-den-svadby/: использовано 4 блоков из 4, кол-во символов 3437 (15%)
  6. http://kryazhev.photo/%D0%B2%D0%BE%D0%BB%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B4-%D1%81%D0%B2%D0%B0%D0%B4%D1%8C%D0%B1%D0%BE%D0%B9/: использовано 2 блоков из 3, кол-во символов 4034 (17%)
  7. https://mirokru.ru/kak-spravitsja-volneniem-pered-svadboj/: использовано 2 блоков из 3, кол-во символов 5305 (23%)

luxewedding-dv.ru

ᐉ Волнение невесты перед свадьбой: как успокоиться и не нервничать? Пробовать новые косметические средства. Менять косметические средства

Волнение невесты перед свадьбой: как успокоиться и не нервничать?

Когда все уже вроде бы решено, девушка сказала «да» и началась бурная подготовка к свадьбе, начинается самое сложное – борьба с сомнениями, предсвадебная депрессия и прочие прелести. У всех пресловутый мандраж проявляется по-разному: некоторые девушки боятся сказать родителям, что выходят замуж и оттягивают этот момент, другие – срываются на будущем муже, третьи – замыкаются в себе.

Волнение перед свадьбой – дело распространенное. С этой проблемой сталкивается больше половины невест. Нервы подстегивают сложности с организацией свадьбы, нехватка денег, неприятие родителей или даже сомнения в правильности выбора жениха. Со всем этим нужно бороться.

Как невесте успокоиться перед свадьбой и побороть страх выходить замуж?

Боязнь свадьбы не должна помешать торжественному мероприятию, поэтому нужно сделать все возможное, чтобы справиться с волнением.

Мужчины нервничают перед походом в ЗАГС не меньше, чем женщины

Бесконечная суета, связанная с организацией праздника, выматывает даже самого стойкого человека. Невесте хочется, чтобы ее свадьба стала идеальной, поэтому в голове нескончаемой чередой возникают мысли в духе «а что, если что-то пойдет не так».

Не нервничать перед свадьбой поможет осознание того, что никакие казусы не смогут испортить общего впечатления от торжества и любое происшествие не сможет разрушить вашу пару, а уж тем более как-то повлиять на дальнейшую семейную жизнь. Тем более, что предугадать все возможные проблемы невозможно.

Волнение невесты перед свадьбой

Увы, не все зависит от наших организаторских способностей. Свидетельница может пролить вино на свадебное платье, дядя из Таганрога напиться, а жених опоздать в ЗАГС – и ничего с этим поделать нельзя. Принятие того факта, что проблемы могут случатся, часто действует как успокоительное.

Боремся с депрессией

Ритм подготовки к свадьбе нередко встречает в нашей нервной системе отпор. Сам по себе брак – очень серьезный шаг, который тщательно обдумывается. Волноваться перед свадьбой нормально, но взвешивание всех «за» и «против» может довести невесту до депрессии или апатии.

Депрессия и апатия – это психологические заболевания, требующие лечения

Как понять, что появилась депрессия? Вот несколько признаков:

  1. Тоскливое и угнетенное состояние.
  2. Нет ни к чему интереса, ничего не хочется.
  3. Ничто не дает чувства удовлетворения.
  4. Плохое предчувствие, тревожность.
  5. Отсутствие аппетита.
  6. Бессонница.

Если вы нашли у себя хотя бы два признака из перечисленных, пора бить тревогу и принимать меры. Но учтите, что с таким состоянием справиться самостоятельно можно только на начальных этапах. Если все зайдет слишком далеко, без помощи специалиста не обойтись.

Депрессия невесты перед свадьбой

Как успокоить нервы и вернуть себе эмоциональную стабильность? Можно попробовать принимать успокоительные средства на травах. К примеру, валерьянку, пустырник или настойку пиона. Хороший успокаивающий эффект помогает достичь чай с мелиссой.

Обязательно нужно пересмотреть рацион. В повседневное меню включаются фрукты и овощи. Следует отказаться от острого, спиртного и жирного.

Помогает наладить эмоциональное состояние контрастный душ и ванны с ароматическими маслами. В качестве добавки можно использовать лаванду.

Как не нервничать на свадьбе?

От настроя молодоженов зависит многое, ведь они станут объектом всеобщего внимания на протяжении всего дня. Этот праздник быстро пройдет, поэтому стоит наслаждаться каждым моментом.

Унывать жениху и невесте на собственной свадьбе нельзя, иначе они рискуют вызвать сочувствие

Накануне торжественного события следует хорошо выспаться. Можно выпить на ночь валерьянку. Необходимо дать себе внутреннюю установку, что все уже сделано, а завтрашний день – самый счастливый в вашей жизни.

Как не нервничать на свадьбе

Чтобы избежать неприятностей, следует назначить ответственных лиц за определенную часть праздника. Это поможет также не отвлекаться на различные мелочи. Так, например, можно назначить ответственных за девичник, рассадку гостей, прогулку жениха и невесты, прием гостей и т.д.

Почему перед свадьбой возникают сомнения?

Сомнения перед свадьбой у женщин говорят о том, что она осознанно подходит к созданию семьи. Это серьезный, ответственный шаг, который требует тщательного обдумывания.

Невозможно предусмотреть все удары судьбы, поэтому поддаваться панике бессмысленно

Довольно часто женщина доводит себя до состояния близкого к истерическому. У нее возникает желание бросить все и сбежать. Это называется синдром невесты перед свадьбой.

Как с этим бороться? По психологии человека можно сказать, что страх – это нормальная реакция на столь значительные перемены, как вступление в брак.

Сомнения перед свадьбой у женщин

Как правило, невесту и жениха посещают следующие мысли:

  • боязнь того, что действительность не будет соответствовать ожиданиям;
  • страх перед семейной жизнью;
  • неизвестность того, что думает жених;
  • негативный чужой опыт совместной жизни;
  • отрицательное отношение к браку со стороны родителей.

Скорее всего, жених точно также переживает, как и невеста. Будущим молодоженам следует сесть и обсудить все негативные мысли и страхи друг с другом. Беседа с любимым человеком – это лучшая поддержка в сложный предсвадебный период.

Возможно, что потребуется обращаться к психологу. Специалист поможет развеять все страхи и сомнения. Лучше, если жених и невеста пойдут к психологу вместе. Это станет хорошим опытом и поможет выяснить, что на самом деле чувствует партнер.

Обсудите возникшие страхи и сомнения перед свадьбой с женихом

Волнение невесты перед свадьбой – вещь вполне естественная. Однако не стоит полностью отдаваться такому чувству. Настраивайте себя на положительные эмоции и не предавайтесь унынию.

При возникновении страхов обсудите их с женихом. Скорее всего, что и он тоже боится и подвергается сомнениям. Умение договариваться и открыто общаться друг с другом очень пригодится в дальнейшей семейной жизни.

Волнение перед свадьбой: как быстро успокоиться

«Выпить коньячку!» — ответит большинство. Рецепт, конечно, практически универсальный, а в день свадьбы и вовсе уместный как никогда, но коньяк всё же не панацея. Это, скорее, мужской вариант успокоить нервы. Девушки же — народ более впечатлительный, поэтому для многих невест предсвадебный мандраж — это не кокетство, а реальная проблема. Одни бледнеют, становясь похожими на подружку Дракулы, другие наоборот — покрываются красными пятнами, кто-то не может вымолвить ни слова, включая заветное «Согласна», а кого-то трясёт так, что надеть обручальное кольцо на палец любимого становится задачей со звёздочкой.

Как же успокоить нервы в разгар свадебной суеты?

Проверенное средство

Если всё же мучают сомнения, то лучше заранее проконсультироваться с врачом, который выпишет средство, подходящее именно вам.

У каждого свой способ расслабиться. Кому-то достаточно бокала шампанского или 50 грамм пресловутого коньяка, а кому-то, напротив, лучше отказаться от алкоголя и выпить пустырника, валерьянки или другого легкого успокоительного. В любом случае кому как не самой невесте лучше знать особенности своего организма. Возможно, лучше будет даже пропить какой-нибудь курс накануне дня «Х».

Отвлекающий манёвр

Если нервы шалят даже несмотря на успокоительное, необходимо отвлечь невесту от предмета переживаний. Например, если позволяет время, пусть королева праздника вместе с роднёй и подружками готовит закуски для домашнего фуршета. Можно подговорить друзей, одноклассников, сокурсников, чтобы они каждые
15 минут по очереди слали ей поздравления — это
не только отвлечёт, ведь нужно будет всем
ответить, но и порадует невесту.

Чтобы унять волнение перед свадьбой, займите невесту чем-то — и она перестанет думать о том, как всё пройдёт.

В крайнем случае можно пойти на отчаянный шаг: известны случаи, когда некурящей невесте «заботливые» друзья предлагали выкурить сигарету, после чего все мысли без пяти минут жены были заняты только тем, чтобы никто этого не заметил. Главное — не переусердствовать с отвлекающими манёврами.

Помоги себе сам

Всем, кто хоть раз хотел начать практиковать йогу, с уверенностью заявляем — сейчас самое время! О правильном настрое в день свадьбы написана не одна статья, и в этом есть значительная доля правды. Как только вы чувствуете, что вас охватывает волна ужаса, вспомните о том, чего, собственно, вы боитесь. Ведь это один из самых счастливых дней в вашей жизни, тысячи незамужних девушек мечтают оказаться на вашем месте, и если уж кому и стоит бояться, так это им. А вы уже нашли своё счастье и совсем скоро станете законной супругой любимого человека.

Если вы переживаете по поводу каких-то организационных моментов, раздайте поручения самым ответственным гостям и перестаньте беспокоиться по этому поводу. Если вы не уверены в своем внешнем виде, то это также абсолютно напрасно, ведь для главного человека — своего жениха — вы сегодня в любом случае самая красивая девушка на свете.

Хотим вас успокоить — зачастую всё волнение, все тревоги и переживания остаются в прошлом, стоит невесте открыть глаза утром в день свадьбы.

Накануне важно уделить время себе, к примеру, заказав в SPA-салоне специальную релаксирующую программу, и непременно хорошо выспаться, чтобы утром лицо выглядело свежим и не было тёмных кругов под глазами.

Помните, сегодня вы — королева праздника, все взгляды будут обращены на вас. Не нервничайте, просто будьте счастливы!

10 способов отвлечься от подготовки и избавиться от стресса

Очень часто во время подготовки нервы накаляются, наваливается усталость, а эмоции выходят из-под контроля. И главный враг невесты — стресс. 10 наших советов помогут тебе снять напряжение, расслабиться и не потерять контроль над собой.

1. Выключи устройства

В повседневной жизни нас окружает огромное количество техники — компьютеры, телевизоры, планшеты, смартфоны. Постоянный поток информации, шум, ненужные раздражители повышают уровень стресса, поэтому иногда нужно устроить передышку. Устрой прогулку на свежем воздухе, проведи день в компании друзей или любимого человека, или просто попей чай в тишине. Убрав на время внешние раздражители, ты несомненно почувствуешь себя лучше.

2. Релакс процедуры

Популярные методы релаксации – массаж, сауна, спа-процедуры – отлично помогут расслабиться и привести нервы в порядок. Устрой себе день красоты в компании подруг, посвяти его себе, отвлекись от предсвадебной суеты и просто получай удовольствие. Этот способ будет полезен и для души, и для тела.

3. Проведите время вдвоем

Окунувшись в предсвадебные хлопоты, невеста часто отодвигает на второй план свою вторую половину, оправдывая это решением неотложных дел. Но разве важно, какого цвета будут чехлы на стульях, если отношения с любимым стали напряженными? Не делай свадьбу ради свадьбы, вспомните, зачем вы все это затеяли и уделите время друг другу. Посмотрите кино, уютно укутавшись в пледе, устройте романтический вечер или свидание, отправьтесь в выходные на пикник вдвоем или приготовьте вместе ужин.

4. Выспаться

Как бы банально это ни звучало, но сон – лучшее лекарство от всех проблем. Хотя бы 8 часов полноценного сна дают организму необходимый отдых и перезарядку, снижают уровень стресса и снимают нервное напряжение.

5. Добавь физическую активность

Занятия спортом, фитнесом, пробежка или танцы великолепно справляются со стрессом. Если ты совсем не любишь физическую нагрузку, отправляйся на занятия по йоге или пилатесу, которые направлены на расслабление. Эмоциональное спокойствие, подтянутая фигура — лучший подарок самой себе перед свадьбой.

6. Займись любимым делом

Стрессовое состояние хорошо снимает хобби. Рисование, фотография, чтение интересной книги или катание на роликах – у каждого есть увлечение, которое заставит вас отвлечься от проблем. Бывает так, что организовать себя самостоятельно не получается, тогда на помощь придут интересные мастер-классы, где с тобой занимается мастер. Так можно очень классно провести время и научиться чему-то новому, например, рисовать акварелью или печь капкейки, которые потом станут подарками гостям.

7. Смени обстановку

Если у тебя есть возможность на время сменить обстановку, обязательно ей воспользуйся. Поездка на дачу, в гости к подруге, или даже маленькое путешествие станет маленьким спасением для уставшей невесты. Скорее всего, в твое отсутствие список нерешенных вопросов не изменится, но зато ты сможешь отвлечься, восстановить силы и привести мысли в порядок, а спокойствие и здравый ум незаменимы для невесты во время свадебной подготовки.

8. Прими ванну

Полчаса, проведенные в горячей ванне с ароматной пеной или солью, способны творить чудеса. Вода обладает волшебным свойством расслабления, а пена или соль дадут приятный эффект ароматерапии. Во время процедуры постарайся не думать вообще ни о чем, освободи голову от любых мыслей, сосредоточившись лишь на ощущениях. Вслед за расслаблением тела наступит и эмоциональное спокойствие.

9. Шоппинг

Приятная покупка – бальзам для души любой девушки. Устрой себе шоппинг-терапию, пусть покупки порадуют тебя. А после выпей чашечку кофе в любимом кафе, и день сразу станет лучше. Позитивная энергия – главный помощник борьбы со стрессом.

10. Не отказывайся от помощи

Запомни, ты – невеста, а не свадебный монстр! Взвалив все на свои хрупкие плечи, ты неизбежно окажешься под негативным влиянием стресса. Замечательно, если у тебя есть хорошая команда подрядчиков, которые берут основную работу на себя. Если таковых нет, попроси близких и друзей помочь вам, не бойся доверить им часть задач – например, упаковку комплиментов, или подготовку реквизита для фотозоны.

Источники:

http://sunmag.me/svadby/volnenie-nevesty-pered-svadboj-kak-uspokoitsya-i-ne-nervnichat.html
http://the-wedding.ru/kak-uspokoitsya-v-den-svadby/
http://the-bride.ru/10_sposobov_otvlechsja_ot_podgotovki_i_izbavitsja_ot_stressa/

41svadba.ru

Как перестать нервничать перед свадьбой :: Свадьба :: «ЖИВИ!»

Почему возникает волнение перед свадьбой

Для начала успокоим:  это нормально, поскольку свадьба — не просто громкая вечеринка с фотосессией и подарками. «Сомнения и страхи перед свадьбой — совершенно естественный процесс, ведь c ней меняется социальный статус (вы превращаетесь из свободной женщины в замужнюю), появляются новые обязательства и юридические отношения внутри пары», — отмечает Лилиана Каландарова, психолог, создатель «Клуба друзей».

Усиливают это напряжение еще и окружающие, утверждая, что совместное сожительство или отношения без штампа в паспорте не имеют такого веса, как официально оформленный брак. «Даже если вы с будущим мужем прожили благополучно несколько лет вместе, сам момент официального создания семьи может пугать, — говорит Екатерина Федорова, известный психолог, секс-тренер, обладатель премии «Хрустальный Лотос-2019», автор десяти книг о семейных отношениях и директор женского тренингового центра. —  Ведь то, что было до — словно было «понарошку», несерьезно. А тут — свадебный марш, белое платье и «клянетесь ли вы…». Да и само торжество наполнено хлопотами и заботами. Мы хотим, чтобы оно прошло идеально, было ярким, все гости остались довольны, и в итоге загоняем себя в стресс. Такое состояние называется «синдромом невесты».

А некоторых беспокоит сама возможность довериться другому, например, девушка боится брака как такового. «О чем говорят страхи и волнения невесты перед свадьбой? Каждый из нас индивидуален. Но всегда есть что-то общее. Страхи перед свадьбой говорят о страхе разделить свою жизнь с другим человеком, поверить, что счастье с ним возможно», — считает Ирина Хватова, психолог, кинезиолог, член АППК  и АПК

Причем, депрессия перед свадьбой может развиться и у тех, кто выходит замуж впервые, и у «опытных» невест. Чтобы избежать этого, желательно не игнорировать первые симптомы (тревожность, бессонницу, изменение аппетита, апатию) и надеяться, что все пройдет само, а уделить время проработке страхов.

 

Предсвадебная депрессия у невесты: основные страхи, которые ее провоцируют

Поводов для волнений перед свадьбой у невесты может быть много: это и организационные вопросы (кто же не мечтает об идеальной церемонии?), и страх совершить ошибку («а того ли я выбрала?»), и сомнения касательно будущей жизни («буду ли я хорошей женой?»). Разберем основные из них.  

«Точно ли все пройдет хорошо?»

Свадьба — не самое простое мероприятие по части организации. А поскольку девушки мечтают об идеальном торжестве, даже минимальные сбои могут вызывать у невесты мандраж. «Далеко не все пары обращаются за помощью к организатору свадеб, планируя все сами — от составления меню до бронирования отеля. Успеть все сложно, особенно если времени на подготовку мало. Но даже если за все вопросы отвечает специальный человек, волнений не меньше. Вдруг погода подведет? Или половина гостей не сможет приехать? В любом случае помните: этот праздник организуется именно для вашей пары, и главное — это атмосфера любви и счастья. Не позволяйте мелочам испортить вам торжество», — рекомендует Екатерина Федорова.

Постарайтесь принять, что идеальных свадеб не бывает и на вашем торжестве, скорее всего, что-то тоже пойдет не так. Отнеситесь к этому с юмором.

«Справлюсь ли я с ролью жены?»

Этот вопрос часто мучает женщин с комплексом отличницы, им важно быть лучшей во всем, в том числе, и в области семейных отношений. «Необходимо честно ответить себе на вопрос — вы хотите стать женой или выйти замуж? — уточняет Ирина Хватова. — Если стать женой, то какие качества сегодняшней вас позволит вам быть хорошей спутницей вашему супругу? Разивайте их и смело идите под венец. Понимание того, какая вы, поможет побороть страх. Если просто хотите замуж, то страхи могут часто вас преследовать. Замуж хотят «поиграть» в жену, а не быть ею».

Чтобы побороть волнения на эту тему, будет полезно отказаться от лишних требований к себе. «Можно пойти на экспресс-консультации к психологу или почитать книги, чтобы проработать свои установки о браке и отношениях, очистить собственное мнение от навязанных предписаний или примерами вашей родительской семьи», — советует Лилиана Каландарова.

«А вдруг после свадьбы отношения испортятся?»

Многих пугает быт и скандалы, с которыми часто ассоциируется устоявшийся брак. «Нередко невесты боятся, что после свадьбы из отношений уйдет романтика, «сказка», свойственная начальным этапам, — говорит Лилиана Каландарова. — Увы, это небезосновательно, ведь свадьба незримо многое меняет. Она ставит нас перед задачей пройти этап большей близости и быта, встретиться с тенью партнера. Если все это преодолеваешь, отношения переходят на другой уровень. Но не все готовы его пройти — проявить гибкость, принятие, внимательнось. Тут нужно понимать, что вот если, например, вы хотите красивое тело к лету, придется поработать над этим — ходить в зал, следовать диете. С отношениями то же самое, если ты готов к большей близости, то придется над этим поработать. Но это все преодолевается осознанием, что это мой человек, с ним я готова идти дальше».

С этими страхами можно также разбираться у психолога, но если такой возможности нет — обсудите тему с замужними подругами, особенно с теми, кто состоит в официальном браке больше 5-6 лет. Скорее всего, их рассказы о семейной жизни развеют ваши страхи и подготовят к изменениям в отношениях. «А еще полезно будет обсудить свой «свадебный мандраж» с партнером, ведь долгосрочные отношения строятся на искренности и умении разговаривать друг с другом», — напоминает Лилиана Каландарова.

«А тот ли это человек?»

Нередко причиной предсвадебного мандража у девушки становятся сомнения, правильно ли она выбрала партнера. И это, считают психологи, самый серьезный страх. «Если при мыслях о будущем муже у вас начинается диалог разума и интуиции, и интуиция говорит вам «нет», стоит серьезно задуматься, — предупреждает Лилиана Каландарова. — Увы, мы можем закрывать глаза на некоторые моменты в отношениях, связанные с абьюзом, манипуляциями, эмоциональным насилием. Нас этому научили. Где-то в глубине души мы можем понимать, что что-то не то, а голова будет говорить «Нет, смотри, какой хороший человек, он дает нам то, это» и перечисляет какие-то важные для вас моменты».

Чтобы разобраться с этим страхом, желательно обратиться к специалисту — возможно, ваши отношения действительно не так хороши, как казалось на первый взгляд, и стоит отложить свадьбу до того момента, пока вы в себе не разберетесь.

«Я его люблю, но не уверена, что он сможет обеспечить семью», «Мы не знаем друг друга достаточно хорошо, вдруг после свадьбы все изменится» — подобными публикациями полны женские форумы. И не все опасения беспочвенны. Хорошее решение — ответить на несколько вопросов: Что конкретно побудило вас сказать этому мужчине заветное «да»? Если вы расстанетесь, будете ли вы счастливы? Попробуйте представить себя рядом с будущим мужем через 10-20 лет. Счастливы ли вы? Если чувствуете, что нет, лучше отменить свадьбу», — советует Екатерина Федорова.

Как победить свадебный мандраж в день торжества

Вот несколько советов, как избежать стресса в день свадьбы.

Подготовьтесь заранее. «Рекомендую за недельку до мероприятия выполнять упражнения из гимнастики мозга, брюшное дыхание — это поможет вам снизить уровень страха и чувствовать себя лучше. Но помните, любое мероприятия вызывает тревогу, и если вы способны его контролировать, значит, все нормально», — говорит Ирина Хватова.  

«Ну, а если вы слишком эмоциональны, стоит заранее обратиться к доктору, который посоветует хорошее успокоительное средство без снотворного эффекта», — добавляет Екатерина Федорова.

Откажитесь от перфекционизма. Постарайтесь в ходе торжества не обращать внимание на мелочи, если что-то пойдет не так.

Сосредоточьтесь на себе и партнере. «Праздник ваш. Не стоит пытаться угодить всем гостям. Это невозможно», —  советует Екатерина Федорова.

Не пытайтесь контролировать все детали лично, попросите заранее подруг или родных взять на себя некоторые моменты.

Откажитесь от экспериментов накануне. «Чтобы не волноваться по поводу своего внешнего вида, не экспериментируйте накануне торжества с новыми косметическими средствами и обязательно выспитесь», — подытоживает Екатерина Федорова.  

www.jv.ru

Волнение перед свадьбой: как быстро успокоиться

«Выпить коньячку!» — ответит большинство. Рецепт, конечно, практически универсальный, а в день свадьбы и вовсе уместный как никогда, но коньяк всё же не панацея. Это, скорее, мужской вариант успокоить нервы. Девушки же — народ более впечатлительный, поэтому для многих невест предсвадебный мандраж — это не кокетство, а реальная проблема. Одни бледнеют, становясь похожими на подружку Дракулы, другие наоборот — покрываются красными пятнами, кто-то не может вымолвить ни слова, включая заветное «Согласна», а кого-то трясёт так, что надеть обручальное кольцо на палец любимого становится задачей со звёздочкой.

Как же успокоить нервы в разгар свадебной суеты?


Проверенное средство

Если всё же мучают сомнения, то лучше заранее проконсультироваться с врачом, который выпишет средство, подходящее именно вам.

У каждого свой способ расслабиться. Кому-то достаточно бокала шампанского или 50 грамм пресловутого коньяка, а кому-то, напротив, лучше отказаться от алкоголя и выпить пустырника, валерьянки или другого легкого успокоительного. В любом случае кому как не самой невесте лучше знать особенности своего организма. Возможно, лучше будет даже пропить какой-нибудь курс накануне дня «Х».


Отвлекающий манёвр

Если нервы шалят даже несмотря на успокоительное, необходимо отвлечь невесту от предмета переживаний. Например, если позволяет время, пусть королева праздника вместе с роднёй и подружками готовит закуски для домашнего фуршета. Можно подговорить друзей, одноклассников, сокурсников, чтобы они каждые
15 минут по очереди слали ей поздравления — это
не только отвлечёт, ведь нужно будет всем
ответить, но и порадует невесту.

Чтобы унять волнение перед свадьбой, займите невесту чем-то — и она перестанет думать о том, как всё пройдёт.

В крайнем случае можно пойти на отчаянный шаг: известны случаи, когда некурящей невесте «заботливые» друзья предлагали выкурить сигарету, после чего все мысли без пяти минут жены были заняты только тем, чтобы никто этого не заметил. Главное — не переусердствовать с отвлекающими манёврами.


Помоги себе сам

Всем, кто хоть раз хотел начать практиковать йогу, с уверенностью заявляем — сейчас самое время! О правильном настрое в день свадьбы написана не одна статья, и в этом есть значительная доля правды. Как только вы чувствуете, что вас охватывает волна ужаса, вспомните о том, чего, собственно, вы боитесь. Ведь это один из самых счастливых дней в вашей жизни, тысячи незамужних девушек мечтают оказаться на вашем месте, и если уж кому и стоит бояться, так это им. А вы уже нашли своё счастье и совсем скоро станете законной супругой любимого человека.

Если вы переживаете по поводу каких-то организационных моментов, раздайте поручения самым ответственным гостям и перестаньте беспокоиться по этому поводу. Если вы не уверены в своем внешнем виде, то это также абсолютно напрасно, ведь для главного человека — своего жениха — вы сегодня в любом случае самая красивая девушка на свете.

Хотим вас успокоить — зачастую всё волнение, все тревоги и переживания остаются в прошлом, стоит невесте открыть глаза утром в день свадьбы.

Накануне важно уделить время себе, к примеру, заказав в SPA-салоне специальную релаксирующую программу, и непременно хорошо выспаться, чтобы утром лицо выглядело свежим и не было тёмных кругов под глазами.


Помните, сегодня вы — королева праздника, все взгляды будут обращены на вас. Не нервничайте, просто будьте счастливы! 

the-wedding.ru

Что делать с волнением и предсвадебным мандражом, чтобы не сбежать из ЗАГСА через форточку ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Казалось бы: выходить замуж или жениться, тем более по любви — в чем проблема? Уже выбраны кольца, готово платье, забронирован зал для росписи и заказан марш. Но в голову приходит одна и та же мысль: «И что, на всю жизнь?».

Волнение перед свадьбой возникает практически у каждого — это нормально. Но важно различать обычный мандраж и крик души. Возможно свадьба — это совсем не твое желание?

Бывает так, что женщины выходят замуж, потому что «пора» и «так надо».

Тут-то и есть все шансы для паники перед свадьбой: а правильно ли я все делаю? В этом случае волнения перед свадьбой не избежать. Когда выходишь замуж для галочки таки происходит.

Давай разберемся, что откуда берутся эти переживания и что рассказывают сомнения перед свадьбой.

Вне зоны… комфорта

Свадьба — это выход из зоны комфорта. Не просто потому что сам процесс один из самых ответственных в жизни.

Еще на этапе организации пара проходит мощную проверку: найти общий язык друг с другом, со свадебным координатором, с родителями, которые видят весь процесс только по своему.

Отдельный момент: финансовая сторона вопроса.

Предложение руки, сердца и всего остального выглядит и чувствуется абсолютной романтикой и для мужчины, и для женщины. Но мало кто задумывается, что будет с отношениями дальше.

Ключевое здесь прислушаться к внутреннему голосу. Если женщину одолевают мысли вроде «будет ли свадьба идеальной?» — это тоже нормально. Кстати, не бывает идеальных свадеб. Стремление к идеалу — здесь совсем неуместно.

Переживания по поводу самой свадьбы — пустяки, а вот клятвы и обещания висят над нами как Дамоклов меч.

Так уж повелось, что в сказках и ванильных фильмах вечная любовь — это обязательный атрибут. Но жизнь — это не фильм и не клип, в жизни нет гарантий.

Лучше всего выделить время и наедине с собой проанализировать, что именно не дает покоя.

Давай подробно разберем 4 основных типа сомнений, которые могут возникать перед свадьбой.

А как же свобода?

Как ни крути, брак означает, что жизнь пойдет не хуже и не лучше, а по-другому. Для мужчин страх потерять свободу, конечно, ключевой. Одних только анекдотов сколько про рыбалку раз в год, и про кандалы на руках.

Даже если мужчина любит женщину, ему придется отказаться от внимания всех остальных женщин на земле, забыть про ночные тусовки с друзьями, беспокоится о том, объяснять «куда и зачем».

Если мысли об этом не уходят на второй план, когда мужчина принимает решение жениться — вопрос в качестве отношений. И главное, готов ли его эгоизм уступать место будущей жене.

Когда женщина или мужчина «тот самый» — сомнений в человеке нет.

Бытует мнение, что у девушек страх потерять свободу отсутствует. На самом деле это не так: невеста тоже понимает, что сорваться на три дня с подружками в Милан она уже просто так не сможет — необходимо согласовывать с мужем.

Что делать? Вопрос, который должны себе задать и мужчина, и женщина: зачем я создаю семью? Если на чаше весов свобода и желание «погулять» перевешивают, свадьба вам пока не нужна.

Возможно это голоса мамы и папы, которые хотят внуков. Но здесь нужно быть предельно откровенным: и с партнером, и с самим собой.

Ведь в случае ошибки брак обычно не просто разочаровывает, но превращается в выяснение отношений и заканчивается изменами и болезненным разводом.

Тебе ведь этого не нужно?

Вопрос зрелости

Очень большое количество девушек до брака, по факту, не успевают пожить самостоятельной жизнью: просто перекочевывает из родительского дома к мужу.

Именно этим и обусловлен страх взросления. Муж — не папочка, а жена — не мамочка. Нянчиться с вами никто не обязан.

До тех пор, пока каждый из вас не станет автономной личностью, есть риск, что ответственность  за вашу семейную жизнь будет лежать на родительских плечах.

Если дело дошло до свадьбы — пора начать жить самостоятельно: принимать решения, нести ответственность и делать выбор.

Уже до свадьбы нужно жить вместе, но отдельно от родителей, чтобы лучше разобраться в себе.

На психологическом уровне желание жениться, чтобы убежать из родительского дома — это побег от себя.

У мужчин здесь все довольно просто. Если ты сомневаешься в женитьбе, потому что в душе чувствуешь себя мальчиком, спешить с этим не стоит. Лучше сконцентрироваться на своем развитии и пожить гражданским браком. Повзрослеть в отношениях.

Мужчина — это капитан семейного корабля, как ни крути.

И в случае, если он не готов брать на себя ответственность, не то что за свою будущую супругу, но и детей — отложите свадьбу на годик-другой.

Новый статус

После свадьбы и женщина, и мужчина принимают совершенно другую социальную роль.

И это для многих прекрасный повод для сомнений. А смогу ли я быть хорошей женой? Смогу ли вдохновлять своего мужчину? У меня получится быть той самой хранительницей очага?

Здесь стоит снизить планку требований к себе: представления о том «какой должна быть жена» и попытки впихнуть себя в рамки идеальных образов из голливудских мелодрам — это плохо.

В этот момент можно обратиться за помощью и поддержкой к мужчине. Жених точно не поскупиться на комплименты в адрес твоей хозяйственности и умения готовить, например. Если ты любишь его хочешь прожить с ним всю жизнь, это снимет стресс.

Если ты думаешь, что мужчину подобные вопросы не штурмуют, ты очень ошибаешься.

Смогу ли я обеспечить семью? Способен ли я заботиться о жене? Я буду хорошим папой? У меня хватит денег?

Здесь все довольно просто: если внутренний голос говорит «справимся» — все будет хорошо. Если же мужчина возвращается к этим мыслям уже в который раз и на поводу у реальных сомнений — повод задуматься.

Нет ничего зазорного в том, чтобы поделиться со своей половинкой этими переживаниями. Если вы не первый месяц вместе, твоя любимая обязательно успокоит тебя по-женски, вселив веру в то, что ты справишься.

А это любовь?

Так обычно бывает. Именно за день или два до церемонии накрывает самой большой волной сомнений. Если у твоих отношений была особая мотивация (деньги, статус и так далее) — они будут идти по нарастающей.

И если сердце твердит упорное «нет», скорее всего это просто не ваш человек. Поблагодарите его и отпустите.

Чем отличается взрослый от ребенка?

Прежде всего умением самостоятельно принимать решения и нести ответственность. Если одного из вас одолевают серьезные сомнения перед свадьбой, спешить с этим не нужно.

И женщина, и мужчина имеют право передумать перед свадьбой: лучше честно признаться партнеру, что вы не готовы вступить в брак, чем сделать это спустя несколько лет, когда дело дойдет до детей.

Важно абстрагироваться от желаний родственников, гостей и чужих мнений и обоим честно ответить на вопрос: «Откуда сомнения?».

Если это вопросы «о вечной любви» — это нормально. Страх становиться взрослой или потерять свободу? Тоже норма.

Но если вы собираетесь жениться в ближайшее время, а сердце отчаянно протестует и упирается руками и ногами, это серьезный повод призадуматься. Лучше всего откровенно поговорить со своим будущим мужем или женой.

По-настоящему любящий человек попытается понять ваши чувства и возможно поможет вам разобраться в себе. Не бойтесь быть открытыми и выражать свои переживания близкому для вас человеку.

Важный момент: даже если на свадьбу вы потратили миллион долларов, а потом передумали: деньги не повод идти под венец, когда уже не очень хочется.

Решение о расставании, перерыв в отношениях или отложить свадьбу — только ваше и не должно ориентироваться на финансы.

Не сомневайтесь в себе, 
Ксения Литвин, психолог Фаза Роста.

yaroslav-samoylov.com

За пять минут до загса. Как справиться с волнением в день свадьбы и чего ни в коем случае нельзя делать жениху и невесте.

Этот день всегда особенный. Он начинается рано, пролетает незаметно, но с трепетной радостью вспоминается долгие годы. И даже если в день свадьбы за окном будет проливной дождь, к вам опоздает парикмахер, а в очереди к ЗАГСу вы простоите целый час, все эти неприятности после будут вызывать только теплые улыбки. Особенно если вы подготовитесь к возможным накладкам.

“Вам стоит напрочь забыть о существовании фотографа: представьте, что вы наедине друг с другом, и просто наслаждайтесь этим сказочным днем, не обращая внимания на мелкие неприятности”, — говорит Сергей Сараев.

Советует Диана КОМЛАЧ, семейный психолог:
— Накануне свадьбы у многих, особенно у невест, начинается паника. Иногда волнения перерастают даже в неуверенность: правильно ли я поступаю, выходя замуж? Во многом волнение вполне естественно, ведь свадьба — событие важное, а когда в жизни предстоит что-то важное, страха не избежать. Но если у вас есть серьезные сомнения в правильности выбора, может, не стоит торопиться и еще раз задуматься о своих чувствах.
Отношения нужно строить — это совместное дело обоих партнеров. Нужно учиться слушать другого, вместе искать решение. И здесь важно помнить: если мнение вашего партнера кардинально отличается от вашего, это не значит, что оно неправильное. Принимая решения по важным вопросам, главное не настаивать упорно на своем, а вместе обсуждать важные моменты, смотреть, что будет более полезно для интересов семьи.
Волнения могут быть связаны и с тем, что родственники жениха (невесты) не слишком благосклонны к выбору своих детей. Есть один секрет, как наладить отношения с родителями супруга (супруги). Гораздо проще это будет сделать, если сказать им: “Спасибо вам за сына (дочь)”. Ведь, не будь их, не было бы и вашего возлюбленного (возлюбленной).

Советует Сергей САРАЕВ, свадебный фотограф:
— Очень важно найти “своего” фотографа. С этим человеком вам предстоит провести целый день, поэтому обязательно встретьтесь с ним: вдруг вы не выдержите и пяти минут в его компании? Также неплохо найти отзывы о выбранном вами фотографе. Изучите портфолио: даже то, как оно оформлено и представлено, может много сказать об отношении человека к своей профессии. Советую полностью посмотреть съемку одной-двух свадеб, обратить внимание на обработку кадров. Спросите о всех возможных вариантах оформления готового продукта. У одних это может быть просто фотографии на DVD-R болванке в бумажном конвертике, а у других — фотокнига, альбом, мини-буки, слайд-шоу, DVD в дизайнерском оформлении и многое другое. Поинтересуйтесь, какую технику использует фотограф (даже если в этом вы ничего не понимаете!): для качественной съемки как минимум необходим зеркальный фотоаппарат, два объектива и внешняя вспышка. Неплохо, если у фотографа есть запасная камера.
Накануне свадьбы и жениху, и невесте просто необходимо хорошенько выспаться, поэтому мальчишники и девичники планируйте за несколько дней до свадьбы, а не накануне!
Заранее продумайте маршрут свадебной прогулки и время для нее. Желательно, чтобы на фотосъемку выходило около двух часов чистого времени. Хорошо, если запланировано посетить несколько мест, это позволит сделать разноплановые фотографии. Стоит продумать места для съемки в дождливый день: кафе, торговый центр, музей. На мой взгляд, на прогулку лучше не брать с собой гостей — так вам будет лучше настроиться на нужный лад.

Cоветы косметологов:
— Перед свадьбой молодые стараются как можно больше внимания уделить своему внешнему виду. Одна из самых распространенных рекомендаций, которой почти безоговорочно следуют невесты (порой — и женихи), — предварительно провести чистку лица. Однако летом я не посоветовала бы прибегать к подобным процедурам. После чистки поры на коже несколько дней остаются открытыми, в них может попасть пыль, что зачастую приводит к угревой сыпи, появлению прыщей, воспалений. Взамен могу посоветовать пользоваться очищающими скрабами (один-два раза в неделю). Тот же совет и мужчинам. Если ваш косметолог считает, что в вашем случае чистка необходима, запишитесь на нее за две-три недели до торжества. Возможно, после чистки вам придется сделать несколько дополнительных процедур по уходу за лицом.
На мой взгляд, стоит отказаться и от отбеливающих процедур. Летом они могут привести к усилению пигментации. Кстати, стоит быть осторожными с фруктовыми масками. Черная смородина, клубника, огурец, которые я обычно рекомендую своим клиентам, у кого нет аллергии на эти фрукты-овощи, также немного отбеливают кожу, поэтому, чтобы у вас не появились пигментные пятна, не стоит загорать примерно два дня после маски.
Пожалуй, одна из распространенных ошибок невест — проведение эпиляции за день до свадьбы. Популярная эпиляция воском чревата раздражением, такой же эффект может дать использование крема, эпилятора. Процедурой “нестаночного” удаления волос займитесь за три-пять дней до свадьбы. И не стоит выщипывать брови в свадебное утро! Все, что вы можете сделать для подготовки кожи к макияжу, — умыться привычным для вас очищающим средством. Можно воспользоваться легким скрабом. Мужчинам стоит быть предельно внимательными во время бритья. Во-первых, оставьте на эту процедуру времени немного больше, чем обычно. Во-вторых, распарьте кожу. Не забудьте воспользоваться привычным для вашей кожи кремом после бритья.

www.sb.by

ᐉ Волнение невесты перед свадьбой: как успокоиться и не нервничать? Как невесте успокоиться перед свадьбой и побороть страх выходить замуж? Проводить сложные косметологические процедуры

Как успокоиться перед свадьбой

  • Как успокоиться перед свадьбой
  • Как привести себя в порядок до свадьбы
  • Как справиться с волнением перед свадьбой
  • Как отменить свадьбу

В день свадьбы невесте приходится встать очень рано, ведь надо успеть сделать макияж, прическу и подготовиться. Часто в день перед свадьбой невеста остается в красивом гостиничном номере, чтобы снять фотосессию или видео сборов.
И перед невестой встает очень сложная задача: не переживать и получше выспаться.

Чего в день перед свадьбой делать не стоит.
1. Планировать много встреч.
2. Употреблять алкоголь, чтобы успокоиться. Максимум — это бокал хорошего вина.
3. Если не можете уснуть — ни в конем случае не принимайте лекарства без назначения врача. Побочные действия могут быть непредсказуемыми.
4. Паниковать. Иногда бывает, что, например, мама переживает еще больше, чем невеста — в этом случае лучше ограничить по возможности ваше общение в день накануне свадьбы.
5. Пытаться что-то поменять: перенести на 15 минут время начала банкета в ресторане, придумывать новые сценарии.
Не нужно излишне заострять внимание на мелочах — скорее всего, гости их даже не заметят.

Что делать.
1. Прежде всего, каждый человек индивидуален — кому-то лучше побыть в одиночестве, а кому-то нужен компаньон или собеседник.
2. Лучшие психологи — это визажист, флорист, фотограф, ведущий. Не стесняйтесь им звонить и задавать вопросы.
Для специалистов это уже далеко не первая свадьба, они видели много разных ситуаций и знают, что из каждой можно найти выход.
3. Не расстраивайтесь из-за погоды. Во-первых, на следующий день она может поменяться, а прогнозы синоптиков далеко не всегда верны. Во-вторых, многие фотографы говорят, что в пасмурную погоду и даже под дождем фотографии получаются лучше, чем в солнечную погоду.
4. Передайте все телефоны: фотографа, видеооператора, флориста, менеджера ресторана родителям, свидетельнице или сестре, чтобы они еще раз созвонились со всеми и подтвердили время.
5. Не переживайте, что что-то вдруг не понравится гостям. Они придут порадоваться за вас, а не на дегустацию меню в ресторане и не на экскурсию. В конце-концов, это их проблемы, ведь вы старались сделать все наилучшим образом.
5. Посвятите этот день себе: сходите в салон, на массаж, на спа-процедуры. Это поможет расслабиться.
6. Думайте о хорошем. Ведь вы так долго ждали этого дня, не позволяйте мелочам испортить ваше настроение.

Волнение перед свадьбой: как быстро успокоиться

«Выпить коньячку!» — ответит большинство. Рецепт, конечно, практически универсальный, а в день свадьбы и вовсе уместный как никогда, но коньяк всё же не панацея. Это, скорее, мужской вариант успокоить нервы. Девушки же — народ более впечатлительный, поэтому для многих невест предсвадебный мандраж — это не кокетство, а реальная проблема. Одни бледнеют, становясь похожими на подружку Дракулы, другие наоборот — покрываются красными пятнами, кто-то не может вымолвить ни слова, включая заветное «Согласна», а кого-то трясёт так, что надеть обручальное кольцо на палец любимого становится задачей со звёздочкой.

Как же успокоить нервы в разгар свадебной суеты?

Проверенное средство

Если всё же мучают сомнения, то лучше заранее проконсультироваться с врачом, который выпишет средство, подходящее именно вам.

У каждого свой способ расслабиться. Кому-то достаточно бокала шампанского или 50 грамм пресловутого коньяка, а кому-то, напротив, лучше отказаться от алкоголя и выпить пустырника, валерьянки или другого легкого успокоительного. В любом случае кому как не самой невесте лучше знать особенности своего организма. Возможно, лучше будет даже пропить какой-нибудь курс накануне дня «Х».

Отвлекающий манёвр

Если нервы шалят даже несмотря на успокоительное, необходимо отвлечь невесту от предмета переживаний. Например, если позволяет время, пусть королева праздника вместе с роднёй и подружками готовит закуски для домашнего фуршета. Можно подговорить друзей, одноклассников, сокурсников, чтобы они каждые
15 минут по очереди слали ей поздравления — это
не только отвлечёт, ведь нужно будет всем
ответить, но и порадует невесту.

Чтобы унять волнение перед свадьбой, займите невесту чем-то — и она перестанет думать о том, как всё пройдёт.

В крайнем случае можно пойти на отчаянный шаг: известны случаи, когда некурящей невесте «заботливые» друзья предлагали выкурить сигарету, после чего все мысли без пяти минут жены были заняты только тем, чтобы никто этого не заметил. Главное — не переусердствовать с отвлекающими манёврами.

Помоги себе сам

Всем, кто хоть раз хотел начать практиковать йогу, с уверенностью заявляем — сейчас самое время! О правильном настрое в день свадьбы написана не одна статья, и в этом есть значительная доля правды. Как только вы чувствуете, что вас охватывает волна ужаса, вспомните о том, чего, собственно, вы боитесь. Ведь это один из самых счастливых дней в вашей жизни, тысячи незамужних девушек мечтают оказаться на вашем месте, и если уж кому и стоит бояться, так это им. А вы уже нашли своё счастье и совсем скоро станете законной супругой любимого человека.

Если вы переживаете по поводу каких-то организационных моментов, раздайте поручения самым ответственным гостям и перестаньте беспокоиться по этому поводу. Если вы не уверены в своем внешнем виде, то это также абсолютно напрасно, ведь для главного человека — своего жениха — вы сегодня в любом случае самая красивая девушка на свете.

Хотим вас успокоить — зачастую всё волнение, все тревоги и переживания остаются в прошлом, стоит невесте открыть глаза утром в день свадьбы.

Накануне важно уделить время себе, к примеру, заказав в SPA-салоне специальную релаксирующую программу, и непременно хорошо выспаться, чтобы утром лицо выглядело свежим и не было тёмных кругов под глазами.

Помните, сегодня вы — королева праздника, все взгляды будут обращены на вас. Не нервничайте, просто будьте счастливы!

Волнение невесты перед свадьбой: как успокоиться и не нервничать?

Когда все уже вроде бы решено, девушка сказала «да» и началась бурная подготовка к свадьбе, начинается самое сложное – борьба с сомнениями, предсвадебная депрессия и прочие прелести. У всех пресловутый мандраж проявляется по-разному: некоторые девушки боятся сказать родителям, что выходят замуж и оттягивают этот момент, другие – срываются на будущем муже, третьи – замыкаются в себе.

Волнение перед свадьбой – дело распространенное. С этой проблемой сталкивается больше половины невест. Нервы подстегивают сложности с организацией свадьбы, нехватка денег, неприятие родителей или даже сомнения в правильности выбора жениха. Со всем этим нужно бороться.

Как невесте успокоиться перед свадьбой и побороть страх выходить замуж?

Боязнь свадьбы не должна помешать торжественному мероприятию, поэтому нужно сделать все возможное, чтобы справиться с волнением.

Мужчины нервничают перед походом в ЗАГС не меньше, чем женщины

Бесконечная суета, связанная с организацией праздника, выматывает даже самого стойкого человека. Невесте хочется, чтобы ее свадьба стала идеальной, поэтому в голове нескончаемой чередой возникают мысли в духе «а что, если что-то пойдет не так».

Не нервничать перед свадьбой поможет осознание того, что никакие казусы не смогут испортить общего впечатления от торжества и любое происшествие не сможет разрушить вашу пару, а уж тем более как-то повлиять на дальнейшую семейную жизнь. Тем более, что предугадать все возможные проблемы невозможно.

Волнение невесты перед свадьбой

Увы, не все зависит от наших организаторских способностей. Свидетельница может пролить вино на свадебное платье, дядя из Таганрога напиться, а жених опоздать в ЗАГС – и ничего с этим поделать нельзя. Принятие того факта, что проблемы могут случатся, часто действует как успокоительное.

Боремся с депрессией

Ритм подготовки к свадьбе нередко встречает в нашей нервной системе отпор. Сам по себе брак – очень серьезный шаг, который тщательно обдумывается. Волноваться перед свадьбой нормально, но взвешивание всех «за» и «против» может довести невесту до депрессии или апатии.

Депрессия и апатия – это психологические заболевания, требующие лечения

Как понять, что появилась депрессия? Вот несколько признаков:

  1. Тоскливое и угнетенное состояние.
  2. Нет ни к чему интереса, ничего не хочется.
  3. Ничто не дает чувства удовлетворения.
  4. Плохое предчувствие, тревожность.
  5. Отсутствие аппетита.
  6. Бессонница.

Если вы нашли у себя хотя бы два признака из перечисленных, пора бить тревогу и принимать меры. Но учтите, что с таким состоянием справиться самостоятельно можно только на начальных этапах. Если все зайдет слишком далеко, без помощи специалиста не обойтись.

Депрессия невесты перед свадьбой

Как успокоить нервы и вернуть себе эмоциональную стабильность? Можно попробовать принимать успокоительные средства на травах. К примеру, валерьянку, пустырник или настойку пиона. Хороший успокаивающий эффект помогает достичь чай с мелиссой.

Обязательно нужно пересмотреть рацион. В повседневное меню включаются фрукты и овощи. Следует отказаться от острого, спиртного и жирного.

Помогает наладить эмоциональное состояние контрастный душ и ванны с ароматическими маслами. В качестве добавки можно использовать лаванду.

Как не нервничать на свадьбе?

От настроя молодоженов зависит многое, ведь они станут объектом всеобщего внимания на протяжении всего дня. Этот праздник быстро пройдет, поэтому стоит наслаждаться каждым моментом.

Унывать жениху и невесте на собственной свадьбе нельзя, иначе они рискуют вызвать сочувствие

Накануне торжественного события следует хорошо выспаться. Можно выпить на ночь валерьянку. Необходимо дать себе внутреннюю установку, что все уже сделано, а завтрашний день – самый счастливый в вашей жизни.

Как не нервничать на свадьбе

Чтобы избежать неприятностей, следует назначить ответственных лиц за определенную часть праздника. Это поможет также не отвлекаться на различные мелочи. Так, например, можно назначить ответственных за девичник, рассадку гостей, прогулку жениха и невесты, прием гостей и т.д.

Почему перед свадьбой возникают сомнения?

Сомнения перед свадьбой у женщин говорят о том, что она осознанно подходит к созданию семьи. Это серьезный, ответственный шаг, который требует тщательного обдумывания.

Невозможно предусмотреть все удары судьбы, поэтому поддаваться панике бессмысленно

Довольно часто женщина доводит себя до состояния близкого к истерическому. У нее возникает желание бросить все и сбежать. Это называется синдром невесты перед свадьбой.

Как с этим бороться? По психологии человека можно сказать, что страх – это нормальная реакция на столь значительные перемены, как вступление в брак.

Сомнения перед свадьбой у женщин

Как правило, невесту и жениха посещают следующие мысли:

  • боязнь того, что действительность не будет соответствовать ожиданиям;
  • страх перед семейной жизнью;
  • неизвестность того, что думает жених;
  • негативный чужой опыт совместной жизни;
  • отрицательное отношение к браку со стороны родителей.

Скорее всего, жених точно также переживает, как и невеста. Будущим молодоженам следует сесть и обсудить все негативные мысли и страхи друг с другом. Беседа с любимым человеком – это лучшая поддержка в сложный предсвадебный период.

Возможно, что потребуется обращаться к психологу. Специалист поможет развеять все страхи и сомнения. Лучше, если жених и невеста пойдут к психологу вместе. Это станет хорошим опытом и поможет выяснить, что на самом деле чувствует партнер.

Обсудите возникшие страхи и сомнения перед свадьбой с женихом

Волнение невесты перед свадьбой – вещь вполне естественная. Однако не стоит полностью отдаваться такому чувству. Настраивайте себя на положительные эмоции и не предавайтесь унынию.

При возникновении страхов обсудите их с женихом. Скорее всего, что и он тоже боится и подвергается сомнениям. Умение договариваться и открыто общаться друг с другом очень пригодится в дальнейшей семейной жизни.

Источники:

http://www.kakprosto.ru/kak-813123-kak-uspokoitsya-pered-svadboy
http://the-wedding.ru/kak-uspokoitsya-v-den-svadby/
http://sunmag.me/svadby/volnenie-nevesty-pered-svadboj-kak-uspokoitsya-i-ne-nervnichat.html

svadba-dv.ru

Волнение перед свадьбой — как с ними справиться?

Волнение перед свадьбой знакомо многим, но когда оно захватывает и мешает сосредоточиться на предпраздничной подготовке, стоит идти на маленькие хитрости. Главное — не накручивать себя и перестать думать о возможных просчетах и неудачах. Современные технические возможности позволяют минимизировать временные затраты, тем более если вы подключаете к организации свадебного торжества профессионалов — ведущего на свадьбу, организатора, фотографа, которые берут на себя большую часть подготовительных работ.

Предсвадебное волнение естественно для обоих молодоженов, поэтому не стоит пугаться, если за несколько дней или недель перед бракосочетанием вы стали тревожнее и чувствительнее. Впереди вас ждет один из самых ответственных и трепетных дней в жизни — скоро зародится ваша семья, которая с годами будет расти и крепнуть. Волнуются абсолютно все молодожены, но вы можете уменьшить волнение перед свадьбой с помощью определенных приемов.

Как справиться с волнением перед свадьбой — несколько проверенных приемов

Чтобы избавиться от тревожности и мнительности перед бракосочетанием, необходимо разобраться, что же вызывает волнение? Распространенная причина — попытка всё контролировать. Мне по роду деятельности приходится часто общаться с молодоженами и видеть, как волнуются невесты. Женихи обычно более сдержанны, но так или иначе встревоженность избранницы передается и им.

 

Попробуйте разделить обязанности, и увидите, насколько вам станет легче. Безусловно, вам кажется, что никто лучше вас не справится с организацией предсвадебной церемонии, не

составит план торжества, но разве у невесты мало и без того важных задач? Макияж, прическа, платье, букет, украшение зала, выбор тортов и еще многое другое. Кому станет легче от того, если в день свадьбы невеста из-за нежелания разделить обязанности будет выглядеть уставшей и изможденной?

У вас есть будущий супруг, родители, подруги, наконец — профессионалы, которые имеют практически безграничные возможности для организации шикарного свадебного торжества. Можно нанять распорядителя, который возьмет на себя все утомительные организационные вопросы, будет решать, как рассадить гостей на свадьбе, украсить зал и организовать музыкальное сопровождение. А молодожены будут только одобрять те или иные проекты и действия, однако, рутинная утомительная часть работы схлынет с их плеч.

Когда вы убедитесь в том, что все дела распределены по ответственным людям, тревожность исчезнет сама собой. Нельзя всё контролировать — это прямой путь к хронической бессоннице и депрессии. Если волнение берет верх, примите расслабляющую ванну. Не относитесь скептически к этому совету — просто наполните ванну горячей водой, всыпьте горсть морской соли, влейте 10 капель антистрессового аромамасла (апельсин, грейпфрут, лимон) и наслаждайтесь процедурой. Хорошо расслабляет массаж головы и стоп.

Попробуйте другой проверенный прием — думайте о свадьбе так, словно она уже состоялась, вы невероятно счастливы, потому что торжество прошло прекрасно. Представляйте, что вы уже женаты, но вспоминаете прошедшую церемонию, однако, дальнейшая семейная жизнь требует прямого вашего участия. Эти красочные образы станут реалистичными для вашего сознания, вы почувствуете, что повод для волнения исчез сам по себе.

 

Не зацикливайтесь на идеальной свадьбе

Многие женщины, получив предложение выйти замуж, последующие месяцы только о ней и разговаривают, причем, даже с малознакомыми людьми. Надоедают эти разговоры и жениху. Он начинает переоценивать значимость своего предложения для вас. Легкое равнодушие, которое проходит через нежные чувства и умеренную радость — приемлемый вариант.

Ничего идеального не бывает. Свадьба зависит от многих людей, которые могут совершить ошибку, что-то не так сделать. Я, как опытный фотограф, могу вам уверенно сказать: попытки всё контролировать и каждое действие на свадьбе доводить до идеальности лишают торжество главной изюминки — естественности. Ничего страшного не будет в том, если в время свадьбы пойдет дождь. Ведь не бывает плохой погоды, да и к тому же, это хорошая примета, которая указывает на то, что союз молодых благословлен небесами, что они будут жить в счастье и достатке много лет.

Чтобы снизить риск возникновения неприятных сюрпризов, начните готовиться к свадьбе за несколько месяцев. Распределите нагрузку равномерно, чтобы не перенапрягаться. Из-за переутомления нервная система начинает давать сбои. Не позволяйте эмоциям брать над собой верх.

Главные персоны на свадьбе — влюбленные и счастливые молодожены, которые решили связать свои судьбы раз и навсегда. Просто скажите «нет» нервозности. Рядом с вами любимый человек, понимающие родственники, опытные профессионалы, а главное — в ваших сердцах живет любовь, которая бережет от ошибок, поспешных действий. Прислушивайтесь к себе и не омрачайте предсвадебную подготовку излишними волнениями.

Делитесь Вашими соображениями, и опытом в комментариях. Расскажите, как Вы справляетесь с такими моментами, как волнение и стресс.

 

kryazhev.photo

как избежать предсвадебного стресса, советы

Свадебные волнения связаны не только с самой организацией торжества и боязнью плохого банкета. Все немного глубже, чем кажется на первый взгляд. Переживания невесты, прежде всего, осознанно или неосознанно, связаны с двумя моментами: как все пройдет и с жизнью после свадьбы.

Даже если молодожены уже год или два живут вместе, то страх все равно появляется, ведь свадьба – определенный ритуал, большой шаг вперед в отношениях.

Как же избежать неприятностей, волнения перед свадьбой и не довести себя до нервного истощения? Определитесь максимально честно, чего вы оба ждете от этого мероприятия.

Хотите статусной свадьбы с огромным количеством приглашенных гостей или достаточно небольшого праздника в узком семейном кругу. Ведь это мероприятие должно проходить по вашим правилам, а не соответствовать чужим ожиданиям.

Очень важно в подготовительной суете суметь сохранить спокойствие и отогнать ненужные мысли. Иначе на свадьбе не избежать внезапных ссор, раздражительности и боли в желудке на нервной почве.

План самосохранения невесты

Авторы многих статей предлагают пошаговый план действий, расписанный буквально по минутам. Не стоит пытаться в точности соответствовать всем предложенным вариантам, ведь только ваша внутренняя интуиция поможет вам правильно определить, сколько времени потребуется на реализацию той или иной задумки.

Главное – постановка цели и выбор задач для достижения результата. Половина успеха любого дела – тщательное планирование. Обязательно заведите отдельный блокнот, где вы будете записывать все возникающие по ходу подготовки мысли.

Заняться своим здоровьем

Пока у вас есть свободное время, не бойтесь потратить его на консультации врачей. Вы можете предпочесть частные клиники, где не придется долго сидеть в очередях. Посетите гинеколога, маммолога, окулиста.

  1. Пропейте курс витаминов для улучшения цвета кожи и укрепления волос и ногтей;
  2. Запишитесь на йогу. Вы научитесь концентрироваться на положительных мыслях и прогонять негативные эмоции;
  3. Ежедневные вечерние прогулки должны стать полезной и необходимой привычкой;
  4. Можно пройти курс расслабляющего массажа. Польза данной процедуры очевидна;
  5. Измените рацион питания: добавьте как можно больше овощей, фруктов, постного мяса; — исключите алкоголь и мучное. Пейте свежевыжатые соки;
  6. Посетите косметолога. Или же устройте косметологический кабинет и спа-салон прямо у себя дома;
  7. Постарайтесь спать не менее восьми часов в сутки, а также ложитесь спать примерно в одно и то же время;
  8. Следуйте полезному совету врачей: выпивайте 8 стаканов чистой негазированной воды в день.

Пропейте поливитаминный комплекс и Магний B6. Это поможет справиться со стрессом, улучшит ваше самочувствие, нормализует сон.

Не забывать ходить в фитнес-зал

Занятия спортом снимают все зажимы в мышцах и позволяют успокоиться. Накануне свадьбы вы будете выглядеть отдохнувшей и похорошевшей. Это придаст вам уверенности в себе и своих силах.

Дело не только в том, что многие невесты стремятся подойти к свадебному дню в идеальной форме. Плавание, фитнес, аэробика – все это полезные и необходимые организму нагрузки для избавления от лишнего стресса.

Отдыхать

У вас должен быть хороший, распланированный досуг – он минимизирует предсвадебный мандраж, присущий многим невестам. Посещайте концерты, ходите в театр и кино. Обязательно составьте список фильмов (можно предпочесть свадебную тематику) и смотрите их в компании любимого мужчины и горячего чая.

Съездите вдвоем на пикник. Стали чаще спорить – это нормально. Вы оба одинаково переживаете и нервничаете. Это возможность узнать друг друга гораздо лучше. Обсуждайте между собой все спорные моменты.

Подготовиться к фотосессии

Чтобы гордиться своими будущими свадебными фотографиями, можно провести несколько предварительных тренировок.

Просмотрите в интернете различные обучающие ролики по правильному позированию, распечатайте картинки с различными позами и отправляйтесь репетировать идеальные кадры с обычным домашним фотоаппаратом. Для репетиции фотографий с будущим мужем попросите помощи у друга или подруги. Вы должны быть на высоте.

Порепетировать

Чтобы избавиться от страха перед свадьбой, в отсутствии будущего мужа потренируйтесь ходить дома в свадебном платье и новых туфельках. Комфорт на самом торжестве будет вам обеспечен.

Подготовьте речь для родителей. За неделю до церемонии начинайте репетировать перед зеркалом все слова, которые вы будете произносить. Забыли слова – импровизируйте.

Не брать всю организацию праздника на себя

Распределите обязанности между друзьями и родителями. Свидетельница отвечает за организацию выкупа, следит за свадебным платьем, макияжем, помогает рассадить гостей.

Другу жениха поручите организацию свадебного кортежа и транспорта для гостей. Поручите кому-нибудь из друзей следить за вашими вещами в течение всего свадебного дня.

Смело привлекайте родителей. Они тоже переживают за вас и за организацию церемонии. Проследите за тем, чтобы ведущий свадьбы, фотограф, портниха точно знали, чего вы хотите, а чего – нет.

Еще несколько важных советов

Хотите внести изменения в свадебную церемонию или меню? Не откладывайте это на последний день.

Боитесь оказаться в смешной ситуации? На девичнике проговорите все, чего вы боитесь, и посмейтесь над этим с подругами. Как ни странно, вспоминать вы будете именно эти смешные моменты. Они сделают вас ближе друг к другу.

Подготовьте сумочку невесты с аптечкой, косметикой, расческой, лаком для волос, запасными колготками и нитками с иголкой, захватите клеевую паутинку для подола и бесцветный лак для ногтей. Не забудьте сменную обувь. Подойдут даже кроссовки.

Предупредите гостей, что вам не хочется, чтобы в волосы попали пшено или монеты, пусть бросают их под ноги. Вверх подкидывать можно только лепестки роз.

В машину возьмите с собой флэшу или диск с той музыкой, которая нравится вам. Водитель может не знать ваших предпочтений.

На церемонию в ЗАГС опаздывают приглашенные гости – пропустите вперед другую пару. Это допускается. Не одеваются или падают кольца – не переживайте, это случается у каждой второй пары.

Голуби на свадьбе смотрятся красиво, но это живые птицы. Не сжимайте их сильно и держите в вытянутых руках.

Не возлагайте на себя слишком много обязанностей. Не завышайте требований. Помните, всех трудностей не избежать. Просто решать их надо не все сразу, а по мере возникновения.

mirokru.ru

8 страхов невест: проблемы и решения

Страхи и волнения так или иначе омрачают ожидание праздника почти всем невестам. Как бы спокойны и уверены вы ни были, мысли о возможных неприятностях нет-нет да и посетят вашу голову. Сегодня мы рассмотрим 8 самых распространенных кошмаров невест и разберемся, так ли страшен черт, как его малюют!


Страх №1. Гостям не понравится свадьба

Думать о гостях, их удобстве – абсолютно правильно. Забота о том, чтобы на свадьбе было комфортно, весело, интересно сделает свое дело – гости обязательно её оценят и будут вам благодарны. Однако не стоит забывать, что свадьба – это в первую очередь ВАШ праздник и что всем понравиться невозможно. Главное, чтобы этот день прошел в соответствии с вашими принципами и желаниями. Именно такой праздник оставит в вашей душе приятные воспоминания на долгие годы. Не пытайтесь угодить кому-то, наступая на горло собственной песне – это прямой путь к разочарованию. С другой стороны, если вы хотите чего-то экстраординарного, понятного только узкому кругу людей (или вообще вам двоим), задумайтесь о том, чтобы провести свадьбу совсем без гостей либо в том самом «избранном» кругу. Так будет лучше и для вас, и для всех остальных.

Страх №2. Жених не придет

В современном мире трудно представить себе подобную ситуацию – многие пары до свадьбы  не один год живут вместе, да и в целом сейчас принято жениться после того, как хорошо узнал человека и можешь ему доверять. Но страх остаться одной перед алтарем себя не изжил. Мы хотим успокоить невест: ваш жених уже принял решение перед тем, как сделать предложение. Более того — он не сбежал в процессе долгой и дорогостоящей подготовки к свадьбе)))) А это значит, что шансы на его исчезновение в «тот самый день» стремятся к нулю. Если страх все-таки мучает, откажитесь от традиционных раздельных сборов и начните свадебный день вместе – будете уверены, что жених точно никуда не денется и не потеряется по дороге к вам)))

Страх №3. Уронить кольцо

Примета, что уронить обручальное кольцо у алтаря грозит несчастьями в семейной жизни – одна из самых «любимых» и живучих. Хотя подобная ситуация не редкость: кольца роняют и невесты, и женихи – момент-то волнительный. Чтобы избавиться от навязчивого страха перед приметами, поймите: у всех суеверий есть не мистическое, а вполне логичное происхождение. Например, примета про то, что нельзя просыпать соль, идет с тех времен, когда соль стоила дороже золота. То же самое и со свадебными суевериями, которых бесконечное множество. Поэтому лучший совет – просто «забейте» на все приметы, расслабьтесь и наслаждайтесь своим днем. Мы вас не убедили? Побеждайте одно суеверие другим. Если кольцо упадет, проденьте через него белую ниточку, а потом сожгите её. Уверяем — это на 100% поможет! ;)))))

Страх №4. Испачкать платье

Да, белоснежное платье невесты замарать довольно легко. Но если вы будете соблюдать несколько простых рекомендаций, с вашим нарядом все будет в порядке:

  • Пейте только прозрачные напитки
  • Не налегайте на алкоголь
  • Еда должна быть нежирной и удобной формы (если это сладости или закуски, которые едят руками)
  • Держитесь подальше от шоколадного фонтана и нетрезвых гостей
  • В осенне-весенний период откажитесь от платья с длинным шлейфом
  • На всякий случай возьмите с собой влажные салфетки и карандаш против пятен – они помогут устранить несильные загрязнения

Страх № 5. Драка или скандал

wedding-bride.ru


Смотрите также

© 2011- Интернет-журнал Vfate.ru.
Карта сайта, XML.
Разработка интернет-магазинов, веб-сайтов